Alvás 6 napos mindfulness kihívás

6 meditáció | Egy óra | kezdő | Összeállította: Krajcsó Nelli

Nincs aktív előfizetésed

Előfizetés

Az, hogyan alszunk este, napközben dől el és összefügg azzal, mennyire vagyunk képesek kezelni a stresszünket, megélni érzelmeinket, elengedni a gondolatainkat, feltöltődni és megnyugtatni magunkat.⁠ A kihívás meditációi támogathatnak abban, hogy kevesebb feszültséget halmozz fel napközben, este képes legyél elengedni a gondolatokat és az elégedetlenséget, és megnyugodj testben és lélekben. ✨

Ha tetszik a kihívásunk, és szeretnél további meditációkat kipróbálni ingyenesen a jövőben, iratkozz fel hírlevelünkre az oldal alján! ⬇️

A kihívás meditációi:

Alvás 1 ✨ Biztonságos hely

10 perc

Alvás 2 ✨ Relax

13 perc

Alvás 3 ✨ Elalvás számolással

10 perc

Alvás 4 ✨ Gondolatok elengedése

11 perc

Alvás 5 ✨ Elégedetlenség elengedése

14 perc

Alvás 6 ✨ Elalvás öleléssel

6 perc


© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022