Kísérő gyakorlat

A mindennapi mindfulness fejlesztéséért

Gratulálunk!

Elvégezted a Mindfulness alapjai – Stressztudatosság programunkat!

Reméljük, sok értékes tapasztalatot nyertél, és a meditációkon keresztül közelebb kerültél saját magadhoz. Talán észre vetted, hogy a meditáció, bár kívülről nagyon egyszerűnek tűnik, mégis sok kihívást tartogat az önismereti jellegéből fakadóan. Az elménk tréningezése egy hosszú folyamat, ezért bízunk benne, hogy az utadon tudsz majd türelmet és ön-együttérzést gyakorolni. 

Végezd ezeket a meditációkat folyamatosan, csináld végig a programot újra meg újra, és figyeld a változást. 

Egy dologgal engedünk most útjára: Nem sprintet futunk, hanem maratonra készülünk, ebben a szellemben gyakorolj!

Szeretettel várunk vissza!