Részletek

• Időpont: 2024. november 12. 18:00-20:30
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 30 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A workshop összefoglaló anyagát is megkapod, a 25 oldalas munkafüzettel kiegészítve a workshop után

"Mi vagyunk a szerver, amit minden oldalról bombáznak a figyelmünkért versenyző ingerek. Ez annyira beszűkítheti kapacitásunkat, hogy semmire sem tudunk érdember reagálni. Figyelmünk csapong, vagy megbénul a teher alatt." - James Williams, a Google egykori stratégiai szakértője

Az, hogy mire figyelünk, alapjaiban határozza meg, hogyan érezzük magunkat az életben. Hiszen, amire figyelmünket irányítjuk (akár tudatosan, akár önkéntelenül), az lesz a valóságunk. Manapság egyszerre sok minden kéri az energiánkat és a számos inger miatt könnyen érezhetjük azt, hogy folyamatos feszültségben vagyunk.

Amikor gyorsan ugrál a figyelmünk egyik dologról a másikra, legyenek azok gondolatok, hangok vagy látvány, hamar elfáradunk és túlhajszoltnak élhetjük meg a helyzetet. Modern életünkben a kulcs a kiegyensúlyozottsághoz a figyelem tudatos irányításának megtanulása, a jelenlét gyakorlása.

Mit kapsz a workshoptól?

Megértheted az ugráló figyelem okait, és azt, miért multitaskingolsz annyit és ez milyen hatással lehet rád rövid és hosszú távon. Kipróbálhatsz meditációkat és gyakorlatokat, amikkel le tudod nyugtatni az elmédet és meg tudod állítani a rohanást.

Még több mindfulness és önismeret!

A workshop az Anti-határidőnapló Klub novemberi témájának a része, melynek havidíja 14900 Ft, de most 10 940 Ft-ért csatlakozhatsz. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, és egy szakértői kerekasztal beszélgetést és egy záró előadást és meditációt tartunk. Hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha érdekel a mindfulness alapú önismeret, csatlakozz hozzánk! Szeretettel várunk!

Tematika

• Zsonglőrök vagyunk? A multitasking előnyei és veszélyei
• A figyelem rétegei
• 6 tényező, ami aprózza a figyelmedet
• Mi segíthet jobban figyelni és jelen lenni?
• Tudatos mozgás meditáció
• Horgony meditáció
• + a 25 oldalas munkafüzet

A worskhop felépítése

• Előadás
• Meditációk
• Megosztás, beszélgetés kérdezés

A workshopot vezeti: Horváth-Hollósi Csilla

Ismerd meg Csillát ››

Neked ajánljuk a workshopot, ha:

• úgy érzed, sokat ugrál a figyelmed
• folyamatosan fáradt vagy
• nem tudsz elmélyedni dolgokban
• rohansz a napjaid során
• bekapcsolod a zenét, tévét, rádiót a napi tevékenységek mellé
• nehezedre esik a tervezés, sokat halogatsz
• nehézséged van a meditációban
• szeretnél jobban jelen lenni akkor, amikor fontos lenne

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes novemberi anyagát megkapni, csatlakozz a klubhoz ››

Szeretettel várunk!