Pihenni egy túlingerelt világban - Hogyan segíti nyugalmunkat és alvásunkat az, ha jelen vagyunk?

1,5 órás előadás és meditáció Krajcsó Nellivel

2024. november 25. 18:30 - 20:00

Egynapos meditációs elvonulás illóolajokkal és hangfürdővel (2024. DECEMBER) - BETELT

Témánk a töltődés és kapcsolódás

2024. december 8. 09:00 - 15:00

Egynapos meditációs elvonulás illóolajokkal és hangfürdővel (2025. JANUÁR)

Kezdjük együtt az új évet!

2025. január 5. 09:00 - 15:00

Miért menekülünk a tévé által kreált fantáziákhoz? Hogyan hat a képernyő "valósága" ránk és gyermekeinkre?

1,5 órás online szakértői kerekasztal-beszélgetés Mellár-Mezei Anitával, gyerek mindfulness tanárral és Bacsó Flórával, konfliktuskezelési szakemberrel

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. NOVEMBER-JANUÁR)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest. XIII. kerületben, 2024. november 12-től - Utolsó helyek!

Aprózódó figyelem vs. gyógyító jelenlét - Érkezz meg a pörgésből a pillanatba!

2,5 órás online workshop élő meditációval

3 napos őszi mindfulness tábor a Balatonnál (2024. NOVEMBER) - BETELT

Töltődés a természetben

Légzés: a hosszú élet titka - légzéstudatosság és beavatkozás az egészségünkért

1,5 órás előadás és meditáció Krajcsó Nellivel

Tegyél magadért, mert szereted magadat! - Ön-együttérzéssel az egészségünkért workshop

2,5 órás online workshop élő meditációval

"Ne a félelem legyen a motivátor az egészségünk kapcsán!"

1,5 órás online szakértői kerekasztal-beszélgetés Győrffy Éva, erdőterapeutával és Árvai Nóra, egészségpszichológussal

Egynapos meditációs elvonulás illóolajokkal és hangfürdővel (2024. OKTÓBER) - BETELT

Témánk a légzés és elengedés

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. OKTÓBER) - BETELT

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning a Nyugati pályaudvar mellett Budapesten, 2024. szeptember 30-tól

Hála és elégedettség gyakorlása mindfulness-szel - elengedni a túlfogyasztást

1,5 órás előadás és meditáció Krajcsó Nellivel

Ha változást akarsz belül, először a kinézeteddel kezd - mire taníthat a slow fashion?

1,5 órás online szakértői beszélgetés Balla Gabival, a Slow Studio vezetőjével

Az elengedés útjai – habzsolt élvezetek helyett kiegyensúlyozott jóllét

2,5 órás online workshop élő meditációval

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. SZEPTEMBER) - BETELT

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest. XIII. kerületben, 2024. szeptember 10-től

Bárhová mész, ott vagy - hogyan lehet szabadságra küldeni az elmét?

1,5 órás előadás és meditáció Krajcsó Nellivel

Slow travel - Utazás belső és külső világokban

1,5 órás online szakértői beszélgetés Kocsis Dórival, zeró waste utazóval

Pihenés - örömteli töltődés a teljesítmény korában

2,5 irás mindfulness workshop élő meditációval

A lassú élet 3 pillére: hogyan lehet eljutni a létezés tudatállapotba?

1,5 órás előadás és meditáció Krajcsó Nellivel

Lelassítani, amikor minden rohan?

Online kerekasztal beszélgetés a slow életmódról

5 napos nyári mindfulness meditációs tábor (2024. JÚLIUS)

Mindful alkotás, légzés, természet, csend (BETELT, VÁRÓLISTA)

Slow life: a semmittevés paradoxona - áldás vagy átok?

2,5 órás online workshop

Kiállni másokért és magunkért - az együttérző cselekvés lépései

1,5 órás előadás és gyakorlás Krajcsó Nellivel

Túl lehet élni a nagyvárost? Egyensúly a környezetpszichológia szemszögéből

1,5 órás szakértői beszélgetés Dúll Andreával

Bizalom, biztonság, közösségi létezés

2,5 órás online workshop

Radikális őszinteség - a jó kapcsolat titka

1,5 órás online előadás és beszélgetés Krajcsó Nellivel

Meditáció világnapi ingyenes kihívás (MÁJUS 21-25.)

Ünnepeld velem a meditáció világnapját!

Kapcsolódás másokkal: öröm vagy stresszforrás?

2,5 órás online workshop

Egyszerre figyelni másokra és magamra - szakértői beszélgetés

Mindfulness gyakorlás elfogalt szülőként vagy vezetőként

Hogyan tanít a változás elfogadására a természet?

1,5 órás online gyakorlás és előadás Krajcsó Nellivel

Tavaszi újjáéledés: a belső mosoly és erő felébresztése

Várunk 2,5 órás online mindfulness workshopunkon!

8 alkalmas mindfulness alapú érzelmi intelligencia és együttérzés tréning (2024. ÁPRILIS)

Élőben vezetett kiscsoportos haladó tréning Budapest XIII. kerületében 2024. április 18-tól (UTOLSÓ HELY)

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. ÁPRILIS)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest. XIII. kerületben, 2024. április 16-tól (BETELT)

Laptop elől a kertbe

1,5 órás szakértői beszélgetés egy újságíróból lett biokertésszel

Elvonulni az online világ elől - lehet és kell-e?

1,5 órás szakértői beszélgetés az okostelefon használatáról

Digitális vagy élő valóság - 2,5 órás online workshop

Lemaradni vagy bekapcsolódni? Várunk digitális detox workshopunkon!

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. MÁRCIUS)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning a Nyugati pályaudvar mellett Budapesten, 2024. február 26-tól (BETELT, VÁRÓLISTA)

Mindfulness és alvás - 2,5 órás online workshop

Hogyan aktiváljuk a pihenő üzemmódot?

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. FEBRUÁR)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest XIII. kerületében 2024. január 30-tól (BETELT, VÁRLÓISTA)

Téli 5 napos csendes meditációs elvonulás (2024. JANUÁR)

Tapasztald meg a belső nyugalmat és meditálj intenzíven! (BETELT, VÁRÓLISTA)

Boldogság itt és most - 2 órás online workshop (2024. JANUÁR)

Tervezz évet mindfulness-szel!

Boldogság itt és most évkezdő ingyenes meditációs kihívás (2024 JANUÁR 2-6.)

Kezdd pozitívan az új évet!

Ingyenes élő közös online meditáció (MINDEN SZERDÁN)

Csatlakozz hozzánk szerda esténként!

Együtt másokkal - 5 órás közös gyakorlás (2023. DECEMBER)

Légy jelen a másokkal közös örömben és konfliktusban is!

Szerető belső hang - 2 órás online workshop (2023. DECEMBER)

Legyen barátságosabb a kapcsolatod magaddal!

Karácsonyi meditációk ajándékba (2023. DECEMBER 1-26.)

Készülődj velünk a karácsonyra 5 ingyenes meditációnkkal!

A szégyen átalakítása - 5 órás közös gyakorlás (2023. NOVEMBER)

Ismerd meg a szégyen szerethető arcát!

A szorongás feloldása - 2 órás online workshop (2023. NOVEMBER)

Alakíts ki új kapcsolatot a szorongással és kezeld hatékonyabban!

Légzés és relaxáció - 5 órás közös gyakorlás (2023. OKTÓBER)

Éld át a biztonságot, az elengedést, a nyugodtságot!

Meditálj könnyedén - 6 hetes online tréning és csoport (újra)kezdőknek (2023 OKTÓBER)

Szeresd meg (újra) a meditációt és tedd rendszeressé a gyakorlást!

Kezdjük újra! 6+1 napos ingyenes meditációs kihívás (2023. szeptember 18-24.)

6+1 nap, 12 meditáció, éberséggyakorlatok, élő közös meditáció,

8 alkalmas mindfulness alapú érzelmi intelligencia és együttérzés tréning (2023 SZEPTEMBER) - UTOLSÓ HELYEK!

Élőben vezetett kiscsoportos haladó tréning Budapest XIII. kerületében 2023. szeptember 7-től

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2023. SZEPTEMBER) - BETELT, VÁRÓLISTA

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest XIII. kerületében 2023. szeptember 5-től

5 napos ingyenes meditációs kihívás (2023. augusztus 1-6.)

5 nap, 10 meditáció, éberséggyakorlatok, élő közös meditációk, külföldi nyári inspirációk

5 napos nyári mindfulness meditációs tábor a lassítás jegyében (2023 JÚNIUS)

Lassíts a mindfulness és a meditáció segítségével!

Fókusz - 2 órás online workshop (2023 JÚNIUS)

Tanulj meg figyelni a mindfulness segítségével!

Pozitív érzelmek, életöröm - 5 órás közös gyakorlás (2023. JÚNIUS)

Válj boldogabbá és egészségesebbé mindfulness-szel!

Fájdalomkezelő és szorongásoldó mindfulness workshop kismamáknak szüléshez (2023 MÁJUS)

Fájdalomkezelés és szorongásoldás a szülőszobán innen és túl

Meditáció világnapi 6 napos ingyenes kihívás (MÁJUS 16-21.)

Ünnepeljük együtt a meditáció világnapját élő meditációkkal, beszélgetéssel, kedvezményekkel!

Fókusz - 5 órás közös gyakorlás (2023. MÁJUS)

Tanulj meg figyelni a mindfulness segítségével!

Tavaszi intenzív meditációs gyakorlónapok a megújulás jegyében (2023 FEBRUÁR-JÚNIUS)

Csatlakozz hozzánk, készülj fel a tavaszra és mélyítsd el a gyakorlásodat!

Elfogadás és elengedés - 2 órás online workshop (2023 ÁPRILIS)

Válj elfogadóbbá a mindfulness segítségével és érd el a vágyott változást az életedben!

8 alkalmas mindfulness alapú érzelmi intelligencia és együttérzés tréning (2023 ÁPRILIS)

Élőben vezetett kiscsoportos haladó tréning Budapest XIII. kerületében 2023. április 18-tól

Stressz és mindfulness alapok - 2 órás online workshop (2023 MÁRCIUS)

Kezeld a stresszt a mindfulness és a legújabb stresszkutatások segítségével

A harag lecsendesítése - 5 órás közös gyakorlás (2023. MÁRCIUS) - BETELT!

Tudj meg többet a haragról és kezeld mindfulness meditációval!

Munkahelyi stresszcsökkentés - 5 napos ingyenes program (2023. MÁRCIUS 6-10.)

Értékeld jobban a munkádat és kezeld hatékonyabban a munkahelyi konfliktusokat!

Altass és aludj könnyedén - mindfulness workshop anyának és babának (2023. FEBRUÁR)

2 órás online workshop altatáshoz

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2023. FEBRUÁR)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest XIII. kerületében 2023. február 7-től

5 napos téli mindfulness meditációs csendelvonulás (2023. JANUÁR)

Érkezz meg a mély megtapasztalásokhoz és a nyugodt csendbe!

Évkezdés meditációval 2023 -ingyenes program (2023. január)

5 napos évkezdő ingyenes meditációs program

UNDOING MOVEMENT mozgás workshop - Az adni és kapni egyensúlya

Jelenléten alapuló 3,5 órás mozgás workshop, fókuszban: kapcsolódás a környezetünkhöz

Karácsony - 5 napos hangolódás meditációval (2022. december)

Ne rohand végig az ünnepeket! Inspirálódj a világ karácsonyi hagyományaiból és hangolódj velünk meditációval!

Őszi intenzív mindfulness meditációs gyakorlónapok (UTOLSÓ HELYEK!)

Csatlakozz hozzánk ősszel is, mélyítsd el a gyakorlásodat!

Stresszcsökkentő mindfulness workshop kismamáknak és friss anyukáknak

Támogatás a babavárós és a kisbabás időszakra

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (BETELT, VÁRÓLISTA)

Élőben vezetett kiscsoportos tréning Budapest XIII. kerületében november 8-tól

UNDOING MOVEMENT mozgás workshop - A tenni és lenni egyensúlya

Jelenléten alapuló 3,5 órás mozgás workshop, fókuszban: kapcsolódás a talajjal

Fókuszban az ősz: meditációs gyakorlatok az elengedéshez, erdei tudatos séta, őszi ételek meditáció

Add át magadat az őszi természetnek és éld meg a változást derűsebben!

Jelenlét az anyasgban - 7 napos ingyenes online program (2022. szeptember-október)

Támogasd magadat kismamaként és friss anyaként!

8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (BETELT, VÁRÓLISTA)

Élőben vezetett kiscsoportos tréning Budapest XIII. kerületében szeptember 6-tól

Kikapcs - 5 napos ingyenes nyári mindfulness kihívás (2022. augusztus)

Tanulj meg kikapcsolni meditációval és mindfulness gyakorlatokkal!

5 napos nyári mindfulness tábor a stresszcsökkentés jegyében (BETELT, VÁRÓLISTA)

Meditáljunk együtt és érkezzünk meg a csendbe!

Természet - ingyenes 5+1 napos online meditációs kihívás (2022. május)

Kapcsolódj a természethez meditációval és mindfulness gyakorlatokkal!

Lélegezz - ingyenes 6 napos online meditációs kihívás (2022. március)

Kapcsolódj a légzéshez, kapcsolódj az élethez!

Tavaszi intenzív meditációs gyakorlónapok

Csatlakozz hozzánk, mélyítsd el a gyakorlást!

Mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning 2022 február (BETELT, VÁRÓLISTA)

8 alkalmas személyes csoport Budapest XIII. kerületében

Mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning 2022 január (BETELT, VÁRÓLISTA)

8 alkalmas Zoomon vezetett online csoport

Karácsonyi lassítás meditációval - ingyenes online 10 napos meditációs kihívás (2021. december)

Próbáld ki, milyen meditációval lassítani!

Alvás - 6 napos ingyenes online meditációs kihívás (2021. október)

Próbáld ki, milyen meditációval segíteni az alvásodon!

Relax - 7 napos ingyenes mindfulness kihívás (2021. július)

Megtanultunk cselekdni, tanuljunk meg most lazítani.

Öröm - 5 napos online mindfulness kihívás (2021. május)

Tréningezd örömre az elmédet mindfulness meditációkon és mindennapi éberséggyakorlatokon keresztül!