Kiállni másokért és magunkért - az együttérző cselekvés lépései

2024. június 27. 18:30 - 20:00

Részletek

  • Időpont: 2024. június 27. 18:30-20:00
  • Helyszín: Zoom, online
  • Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
  • A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 10 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
  • A programot vezeti: Krajcsó Nelli, mindfulness tanár, a SlowTime alapítója

 

Miről szól a program?

Közösségi élményeinkben, mivel másokkal működünk együtt, az egymásra figyelés, az egyeztetés, a másik meghallgatása vagy a hátralépés fontos eszközök lehetnek. Ugyanakkor közösségben néha átlépjük vagy átlépik mások a mi határainkat, és ebből belső és külső konfliktusok születnek.

 

Tematika

Ezen az előadáson és gyakorláson az együttérző cselekvéssel foglalkozunk.

  1. Mit jelent úgy tenni és meglépni dolgokat, hogy abban nem csak a stressz vagy a jutalom iránti vágyunk vezet, hanem a saját magunkkal és másokkal való kapcsolódás is?

  2. Milyen együttérzésből motiválni magunkat egy cél elérésére anélkül, hogy másokat ellenséggé tennénk, vagy lemondanánk a saját szükségleteinkről?

  3. A tükörneuoronok szerepe a kapcsolódásban

  4. Hogyan ismerhetjük fel, hogy az érzelmi tolerancia ablakunkon belül vagy kívül vagyunk?

  5. Az apátia, szimpátia, empátia és együttérzés jelentése

  6. Az empátia kifáradás jelei és mit tehetünk ellene, vagy amikor benne vagyunk?

  7. Együttérző cselekvés meditáció, az együttérzés aktív oldala

A program felépítése

  • Beszélgetés
  • Előadás
  • Meditációk
  • Megosztás

 

Neked ajánlom a programot, ha:

  • szeretnéd megtanulni, hogyan képviseld jobban magadat
  • gyakran ideges vagy mások jelenlétében, különösen konfliktusban
  • érdekel a határhúzás, a nemet mondás és a kiállás témája
  • jobban kapcsolódnál magadhoz és másokhoz konfliktusok során
  • túlságosan támadó vagy védekező leszel, ha probléma merül fel valakivel
  • érdekel a meditáció és ki is próbálnád azt
  • szeretnél kiscsoportos megosztásban részt venni

 

Még több mindfulness és önismeret!

A program az Anti-határidőnapló Klub júniusi hónapjának záró programja. Klubunk havidíja 14900 Ft, de most 10 940 Ft-ért csatlakozhatsz. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, egy szakértői kerekasztal beszélgetést és egy záró előadást és meditációt tartunk. Hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha érdekel a mindfulness alapú önismeret, csatlakozz hozzánk! Szeretettel várunk!

 

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

 

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes júniusi anyagát megkapni, csatlakozz ››

 

 

Szeretettel várunk!

Aktuális programok

Lelassítani, amikor minden rohan?

Online kerekasztal beszélgetés a slow életmódról

2024. július 23. 18:30 - 20:00

Részletek
A lassú élet 3 pillére: önismeret + mentális lassítás + rutinok

1,5 órás előadás és meditáció Krajcsó Nellivel

2024. július 31. 18:30 - 20:00

Részletek
8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2024. SZEPTEMBER)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest. XIII. kerületben, 2024. szeptember 10-től

2024. szeptember 10. 18:00 - 2024. október 29. 20:30

Részletek

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024