Online meditációs tréningjeink

  • Időkorlátos tréningek: vezetett meditációk és mindennapi éberséggyakorlatok, több hetes online élő csoporttal és/vagy egyéni coachinggal kiegészítve
  • Állandó tréningek: Saját tempódban végezhető, vezetett videós tréningek, bevezetővel, meditációval és mindennapi éberséggyakorlatokkal
  • Tréningjeinkhez egyszeri vásárlással örökös hozzáférést kapsz
Oktató: Szabó Eszter
Szint: Kezdő szint
13 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 3 óra

Meditálj könnyedén - online tréning és csoport (újra)kezdőknek

2023. október 03. 18:00

Szeresd meg (újra) a meditációt és tedd rendszeressé a gyakorlást!

Biztosan érezted már, mennyi pluszt ad, ha rendszeresen meditálsz. Nem kell naponta sok percet ülni ahhoz, hogy érezd a meditáció jótékony hatását: fókuszáltabb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lehetsz általa.

Azonban az élet könnyen elsodor és befeszít, így hamar elmaradhat a gyakorlás, és van, hogy kötelező feladat válik a meditációból. Ezzel a tréninggel (újra) megszerethetsz meditálni! Rövid és könnyed gyakorlataink visszahozhatják a játékosságot és a kíváncsiságot a meditációidba, így támogatva abban, hogy (újra) rendszeresen gyakorolj.  

 

Az eseményig hátralévő idő:

nap

óra

perc

másodperc
Szint: Kezdő szint
13 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 2 óra

Mindfulness alapjai és stressztudatosság tréning

Kezdj el meditálni, és csökkentsd a stresszedet!

Ezt a tréninget azért hoztuk létre, hogy megismerkedhess a mindfulness világával és gyakorolhasd az alapvető mindfulness meditációkat. Tréningünk fókuszában a stressztudatosság építése van: a bevezetők, a meditációk és a kísérőgyakorlatok azzal a céllal lettek összerakva, hogy segítsenek jobban megérteni az elméd működését és az abból fakadó stresszeket.

15 900 Ft

Tovább
Szint: Középhaladó szint
9 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 2 óra

Érzelmi tudatosság fejlesztő tréning

Barátkozz meg az érzelmeiddel! 

Az itt található mindfulness meditációk hozzásegíthetnek ahhoz, hogy hatékonyabban fel tudd ismerni az érzelmeidet és képes legyél jobban szabályozni őket. A tréningen az érzelmi intelligencia több szintjével is foglalkozunk: az érzelmek beazonosítása, felismerése a testben, a nehéz érzelmek elfogadása és megtartása, a pozitív érzelmek fejlesztése. 

18 900 Ft

Tovább
Szint: Haladó szint
13 meditáció és kísérőgyakorlat
Összesen: 3 óra

Ön-együttérzés tréning

Válj önmagad jobb barátjává, gyakorold az elfogadást!

Szeretettel ajánljuk ezt a tréninget, ha úgy érzed, túl szigorú vagy magaddal, nehéz odafordulnod a fájdalmaid felé vagy elfogadnod a tökéletlenséget. Ezzel a tréninggel egy befogadóbb, megengedőbb hozzáállást fejlesztünk magunkban, miközben nagyobb tudatosságot nyerünk a határainkkal kapcsolatban és a nyugodt helyet is megkeressük magunkban.

18 900 Ft

Tovább

Programok

Ingyenes élő közös online meditáció (MINDEN SZERDÁN)

Csatlakozz hozzánk szerda esténként!

2023. szeptember 20. 18:00 - 2023. december 20. 18:50

Részletek
Meditálj könnyedén - 6 hetes online tréning és csoport (újra)kezdőknek (2023 OKTÓBER)

Szeresd meg (újra) a meditációt és tedd rendszeressé a gyakorlást!

2023. október 3. 18:00 - 2023. november 7. 19:30

Részletek
Légzés és relaxáció - 5 órás közös gyakorlás (2023. OKTÓBER)

Éld át a biztonságot, az elengedést, a nyugodtságot!

2023. október 8. 09:00 - 14:00

Részletek
A szorongás feloldása - 2 órás online workshop (2023. NOVEMBER)

Alakíts ki új kapcsolatot a szorongással és kezeld hatékonyabban!

2023. november 13. 18:00 - 20:00

Részletek
A szégyen átalakítása - 5 órás közös gyakorlás (2023. NOVEMBER)

Ismerd meg a szégyen szerethető arcát!

2023. november 19. 09:00 - 14:00

Részletek

SlowTime megújuló előfizetés

Az előfizetést bármikor visszamondhatod és nem fog megújulni.

  • Korlátlan hozzáférés több mint 100 meditációhoz 5 percestől a 30 percesig
  • Relaxációs zenék - fókuszáláshoz és elalváshoz
  • Háttér- és oktatóanyagok - hogy könnyebbé váljon a meditáció
  • Nem tartalmazza a tréningeket
2 féle automatikusan megújuló előfizetés:

29 000 Ft helyett

17 400 Ft /év

azaz 1 450 Ft havonta

* az első évben a SLOWTIME40 kuponnal, utána 29 000 Ft /év

5 900 Ft /hó

azaz 5 900 Ft havonta

Ingyenes hozzáférés
  • Ingyenes meditációk meghallgatása
  • Résztvétel regisztrációhoz kötött online eseményeinken
Online meditációs tréningek

Egyszeri vásárlással örökös hozzáférés.

  • Időkorlátos tréningek: vezetett meditációk és mindennapi éberséggyakorlatok, több hetes online élő csoporttal és/vagy egyéni coachinggal kiegészítve
  • Állandó tréningek: Saját tempódban végezhető, vezetett videós tréningek, bevezetővel, meditációval és mindennapi éberséggyakorlatokkal
  • Tréningjeinkhez egyszeri vásárlással örökös hozzáférést kapsz

© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023