Részletek

• Időpont: 2024. március 7. 18:00-20:30
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 10 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A workshop összefoglaló anyagát is megkapod, a munkafüzettel kiegészítve a workshop után

A képernyő, akár kicsi, akár nagy, életünk legfontosabb pillanataiban jelen van. Amikor különleges örömben, szépségben van részünk, elővesszük a telefont. Ha szomorúak és kedvetlenek vagyunk, bekapcsoljuk a tévét. Kikapcsolásnak kiválasztunk egy zenelistát és bedugjuk a fülünkbe. Egész napos munkánkat a gép előtt végezzük. Közben nem igazán tudjuk felmérni, milyen hatással van mindez a gondolatainkra, érzelmi életünkre és testünkre.

Mit kapsz a workshoptól?

A 2,5 órás önismereti workshopunkon azzal kerülünk tisztába, hogy miért nyúlunk annyira automatikusan a képernyőhöz és az online világhoz. Miért nem tudjuk elviselni, ha nincs kartávolságra a telefonunk, miért az online hírek az első, amit reggel fogyasztunk és hogyan tudjuk letenni és eltenni a képernyőt digitális detoxhoz, hogy az élő valóságba is meg tudjunk érkezni. Meditáción és mindfulness megközelítéssel megértjük ezekben a helyzetekben az elménk működését, hogy legyen választásunk.

Még több digitális detox!

A workshop az Anti-határidőnapló Klub márciusi témájának a része, melynek havidíja 14900 Ft. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, és egy szakértői kerekasztal beszélgetést tartunk, hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha még több digitális detoxot szeretnél, csatlakozz hozzánk márciusra! Szeretettel várunk!

Tematika

• Hogyan ébredhetünk fel a robotpilótás működésből?
• Az online világ behúzó ereje
• Az érzelmi motivációs rendszerek megjelenése mindennapjainkban
• A jutalom, a vágyak, a sóvárgás sötét oldala
• Mi segíthet megérkezni az élő valóságba?
• Test- és légzséfigyelés meditáció
• Hálameditáció

A worskhop felépítése

• Előadás
• Meditációk
• Megosztás, beszélgetés kérdezés

A workshopot vezeti: Horváth-Hollósi Csilla

Ismerd meg Csillát ››

Neked ajánljuk a workshopot, ha:

• úgy érzed, túl sok időt töltesz értelmetlen képernyőnézéssel és görgetéssel és ez a hangulatodra is hatással van
• érdekel, miért csinálod ezt
• beépítenéd az életedbe a digitális detoxot
• nem tudod megfelelően kezelni az életedben jelenlévő stresszt
• szeretnél jobban megérkezni az élő valóságodba
• szeretsz csoportban fejlődni és kérdeseket feltenni
• érdekel a mindfulness és meditáció világa

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes februári anyagait megkapni, csatlakozz a klubhoz ››

Szeretettel várunk!