Részletek

• Időpont: 2024. február 15. 18:00-20:30
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 10 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A workshop összefoglaló anyagát is megkapod, a munkafüzettel kiegészítve a workshop után

A workshop az Anti-határidőnapló Klub februári témájának a része, melynek havidíja 14900 Ft. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, és egy szakértői kerekasztal beszélgetést tartunk, hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Szeretettel várunk!

Mit kapsz a workshoptól?

A 2,5 órás workshopunkon megérthetjük, miért tud hatékonyan segíteni a mindfulness a stresszkezelésben, a pihenésben vagy a jobb alvásban. Átnézzük az alvás és a nyugalom akadályában álló életmódbeli és mentális tényezőket és a lehetséges megoldásokat. Két meditációt is gyakorolunk közösen.

Tematika

1. Nem jön álom a szememre... 
2. Bztonságos hely és relaxáció
3. A gondolatok támadása?
4. Elégedettség
5. Így segít ebben a hónapban az Anti-határidőnapló
6. Légzésszámolás agyalás ellen - meditáció
7. Mi ez az érzés? - gyakorlat
8. Zárókör

A worskhop felépítése

• Előadás
• Meditációk
• Megosztás, beszélgetés kérdezés

A workshopot vezeti: Horváth-Hollósi Csilla

Ismerd meg Csillát ››

Neked ajánljuk a workshopot, ha:

• alvásproblémákkal küzdesz
• túl sokat agyalsz
• nem tudod megnyugtatni magadat, mikor éjszaka felébredsz
• előre félsz az éjszakáktól
• nehezen alszol el este, sokat forgolódsz
• stresszes életet élsz és ez az alvásodra is hatással van
• érdekel a mindfulness és szívesen kipróbálnád a meditációt

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes februári anyagait megkapni, csatlakozz a klubhoz ››