Részletek

• Időpont: 2024. április 29. 18:30-20:00
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 10 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A programot vezeti: Krajcsó Nelli, mindfulness tanár, a SlowTime alapítója

 

Miről szól a program?

Bár a változás folyamatosan történik életünkben, így azt hinnénk, hogy átadni neki magunkat természetes - az elménk azonban nem így működik. Legtöbbször ellenállásban, vagy ragaszkodásban találjuk magunkat, ugyanis így reagál automatikusan az agyunk arra, ha megváltozik valami valami bennünk vagy körülöttünk.

Ezen az előadáson és közös gyakorláson beszélek az elme kiegyensúlyozatlanságáról és arról, hogy miért olyan nehéz együtt mennünk a változással. Lesz szó arról is, hogy mit okoz az, ha nem figyelünk arra, amit gondolunk, érzünk vagy ahogyan reagálunk dolgokra. Az elfogadás definícióját és akadályait, lehetőségeit is bemutatom mindfulness megközelítésből.

A természeti képek használata, a természethez kapcsolódás az egyik leghasznosabb és leginspirálóbb gyakorlás lehet, ha a változás elfogadásáról van szó. Az évszakokban meg lehet látni a szépséget és lehetőséget, azt, hogy elengedés és visszavonulás nélkül nincs újjászületés és kiteljesedés. Programom központi témája ezért a természet lesz, ilyen típusú meditációt is fogunk együtt gyakorolni.  

 

Tematika

• Miért olyan nehéz átélnünk a változást? Az elme kiegyensúlyozatlansága
• Mikor kell beleavatkoznunk és mikor kell hátradőlnünk?
• A tenger hullámzik, de a mélyben nyugalom van - hogyan lehet ezt átélni?
• Az elfogadás definíciója, akadályai és lehetőségei
• Kapcsolódás a természethez – mit jelent ez meditációban?
• Hogyan tudjuk segíteni a változás elfogadását meditációval?

 

A program felépítése

• Beszélgetés
• Előadás
• Meditációk
• Megosztás

 

Neked ajánlom a programot, ha:

• kihívás számodra a változás menedzselése
• sokszor érzed feszültnek, vagy kimerültnek magadat
• nehezedre esik az elengedés 
• elfogadóbbá válnál
• inspirál a természet
• kipróbálnál természeti vizualizációkra épülő meditációt
• érdekel a mindfulness megközelítés és szívesen tanulnál róla többet

 

Még több természet és önismeret!

A program az Anti-határidőnapló Klub áprilisi hónapjának záró programja. Klubunk havidíja 14900 Ft, de most 10 940 Ft-ért csatlakozhatsz. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, egy szakértői kerekasztal beszélgetést és egy záró programot tartunk, hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha érdekel a mindfulness alapú önismeret, csatlakozz hozzánk! Szeretettel várunk!

 

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

 

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes áprilisi anyagait megkapni, csatlakozz ››

 

Szeretettel várunk!