Részletek

• Időpont: 2024. július 9. 18:00-20:30
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 10 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A workshop összefoglaló anyagát is megkapod, a 24 oldalas munkafüzettel kiegészítve a workshop után

Hogyan lehet lelassítani, amikor minden rohan? Érdemes-e egyáltalán lassulni, nem maradunk-e le valami fontosról? Megteheti-e a mai ember, hogy lassabban létezzen? 

A lassulásra mindannyian vágyunk, és nem véletlenül: érzelmeink, a minket ért ingerek feldolgozásához és az egészségünk megőrzése szempontjából elengedhetetlen az, hogy időt adjunk a dolgoknak. A túl sok inger közepette könnyebben leszünk mi is ingerültek. Ha pedig mentális vagy kreatív munkát végzünk, a megélhetésünk és hatékonyságunk a tét: rohanásban nincs lehetőség kísérletezni, megengedni a hibázást, a felfedezés és a kíváncsiság elvész a mindennapokból, ezzel fásultságot, kiégést okozva.

Mit kapsz a workshoptól?

A lassúság nem egyenlő a csigatempóval, inkább egy tudatállapot, amiben nem kell lemondanunk a hatékonyságról, viszont a hangulatunk megmarad a semleges vagy pozitív szinten és egészségünk nem károsodik. A lassúság miőségi létezést jelent, amelybe beletartozik a semmittevés is. De ez sem az, aminek elsőre hangzik! 

Ismerd meg, mi áll a kikapcsolódásod, feltöltődésed akadályában és mi segtíthet abban, hogy engedélyezni tudd magadnak az üresjáratokat.

Még több mindfulness és önismeret!

A workshop az Anti-határidőnapló Klub júliusi témájának a része, melynek havidíja 14900 Ft, de most 10 940 Ft-ért csatlakozhatsz. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, és egy szakértői kerekasztal beszélgetést és egy záró előadást és meditációt tartunk. Hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha érdekel a mindfulness alapú önismeret, csatlakozz hozzánk! Szeretettel várunk!

Tematika

• Létezés vs. cselekvés mód: érzékelés, idő
• A semmittevés akadályai: túlstimulálás és kimerülés, multitasking
• Stabilitás és elmélkedés
• Mit jelent tulajdonképpen kikapcsolni?
• Visszatalálni az öt érzékszervhez gyakorlat
• Hogyan valósítható meg a semmittevés? Flow, kreativitás, felfedezés + gyakorlat
• Tudatos mozgás meditáció
• Kapcsolódni az élethez légzésen keresztül meditáció

A worskhop felépítése

• Előadás
• Meditációk
• Megosztás, beszélgetés kérdezés

A workshopot vezeti: Horváth-Hollósi Csilla

Ismerd meg Csillát ››

Neked ajánljuk a workshopot, ha:

• gyakran érzed, hogy elsiet melletted a világ
• úgy élsz, hogy folyton rohansz
• sokszor élsz át idegességet és türelmetlenséged
• nincs meg a "megérkezés" élménye
• nem tudsz leülni, egy helyben maradni és hiányzik a szemlélődés élménye
• megtanulnál jobban pihenni
• kreatív szakmában dolgozol és úgy érzed, gyakran túlságosan rohansz
• érdekel a lassítás és mindfulness témája
• szeretsz kiscsoportban dolgozni
• lennének kérdésed a semmittevés kapcsán

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes júliusi anyagát megkapni, csatlakozz a klubhoz ››

Szeretettel várunk!