Kapcsolódj a természethez meditációval és mindfulness gyakorlatokkal! Frissülj fel 11 meditációval és 5 éberséggyakorlattal!

 

 A természetben sétálva megérezzük, hogy egy nagyobb egésznek vagyunk a részei, ezáltal meg tudunk nyugodni. A természet pihentet: a mesterséges ingerek helyett az organikus formák, a föld, a víz, a levegő, a fák és a nap segít kilépni a fejünkből és túllépni a napi gondokon. A természetben megfigyelhető elemek bennünk is ott vannak, és ugyanúgy folyamatos bennünk is a változás, mint az élővilágban. Ezeknek a tudatossága támogathat saját magunk felfedezésében, az elengedésben és a kapcsolódásban. Májusban dúsak az erdők, változatos színek, virágok és illatok hozzák figyelmünket a jelenbe - szeretnénk, ha ezt az élmény közösen is átélnénk.

 

 Május 16-21. között összesen 11 természet meditációt töltünk fel oldalunkra, hogy segítsünk túllépni a napi gondokon, jobban kapcsolódni, ezáltal megnyugodni.

 

 Ingyenes regisztrációval 5 egymásra épülő séta meditáció válik elérhető az első 5 nap alatt, így 5 álló- és sétagyakorlatot tudsz kipróbálni az alapoktól a vizualizációval összekötött és érzelmi fejlesztést segítő sétáig, miközben a meditációk hossza folyamatosan nő.

 Előfizetőinknek ezen felül 6 vadonatúj meditációt adunk 15-40 perces hosszúságban olyan témákhoz, mint a földelés, az elemek tudatossága a testben, ezáltal a mélyebb kapcsolódás kialakítása magunkhoz és a nagy egészhez, a bizalom fejlesztése relaxációval, a változás elfogadása a természet megfigyelésén keresztül, a hála gyakorlása evésnél, és pozitív érzelmek fejlesztése egy természetben tett örömteli sétával.

 

● Hírlevelünkben a tőlünk megszokott módon további inspirációval és éberséggyakorlatokkal egészítjük ki a hanganyagokat.
● A +1. napon élő meditációval jelentkezünk oldalunkon május 21-én 9 órától, a meditáció világnapján Krajcsó Nellivel!

Az 5+1 nap alatt figyeld a leveleidet és látogass el minden nap az oldalunkra!

 

- légy stabil, mint egy hegy
- sétálj tudatosan, sétálj szeretetben
- relaxálj a természetben
- építs bizalmat a testben és elmében
- lásd meg a nagyobb egészet
- fogadd el a változást
- adj hálát
- fogadd be, amit a természet ad

 

 A kampány időtartama alatt 11 vadonatúj meditáció debütál az oldalon!

 

A kihívás meditációi elérhetőek oldalunkról: Séta 5 napos mindfulness kihívás