Egynapos meditációs elvonulás illóolajokkal és hangfürdővel (2025. JANUÁR) - BETELT

2025. január 5. 09:00 - 15:00

Jelentkezés

Részletek

  • Időpont: január 5. (vasárnap) 9:00-15:00
  • Helyszín: Pandora Palota, Szada (fél órára Budapesttől)
  • A gyakorlást vezeti: Krajcsó Nelli, mindfulness tréner, a SlowTime alapítója
  • Részvételi díj: 17 000 Ft (utalás: Slow Products Kft - 16200106-11569624)

A csoport betelt.

Szeretettel várlak téli meditációs gyakorlónapomra, ahol 20 fős csoportban 6 órán át közösen gyakorolhatunk mindfulness meditációkat, illetve relaxáló illóolajokkal és 1 órás hangfürdővel pihenhetünk. 

 

Témánk: Évkezdés

Kezdjük együtt, meditálva az évet! A leghidegebb téli hónapban a befeléfigyelés, a hangfürdős és illóolajos töltekezés pozitívan támogathat az ünnepek utáni újrakezdésben. Olyan vizualizációs, pozitív érzelmekkel dolgozó és légzésközpontú meditációkat fogunk közösen gyakorolni, amelyek energizálhatnak, csökkenthetik fáradtságunkat és stresszünket.

Ezen a gyakorlónapon 4 órányi intenzív vezetett meditációban lesz részed. A meditációk körül-belül 20-30 perc hosszúságúak és nem kell mozdulatlanul ülnöd végig, lesz mozgásmeditáció és lesznek szünetek is. Kezdők és haladó gyakorlók is jöhetnek.

A meditációk után 1 órás pihenő következik, majd relaxáló illóolajos felkészülést kapunk a Pandora Palota vezetőjétől, Herczeg Orsolyától, végül 1 órás hangtálterápiás hangfürdőben lesz részünk, amit a Pandora Palota másik vezetője, Bajnóczi Tamás fog vezetni. 

 

Eljutás a helyszínre

A Pandora Palota egy Pest megyében, Szadán kialakított 120 m²-es varázslatos tér, melynek közel 6 m belmagassága a szabadság és végtelenség érzését adja, míg az átható fények, a természet közelsége, és a gondosan válogatott dekoráció a misztikus hangulatot invitálja meg. A tér szépsége, harmonikus föld színei, és a természet közelsége segíti hétköznapi elménk lecsendesítését, hogy új inspirációk, felismerések kaphassanak teret bennünk.

A helyszín Budapesttől 25 km-re van, 30 perc autóval, tömegközlekedéssel a Stadionoktól 45 perc busz út (buszmegálló a teremtől 10 és 15 percnyire). Cím: 2111 Szada, Arany János utca 1/B.  

A résztvevőket összekötöm a program előtt, hogy mindenki autóval tudjon érkezni.

 

 

 

 

 

Részvételi díj

17 000 Ft / fő, amit jelentkezéskor kell megfizetni a következő számlaszámra: Slow Products Kft - 16200106-11569624

Lemondási feltételek: 1 héttel az esemény előtt díjmentes, utána nem tudom visszautalni a befizetett összeget, betegség, váratlan esemény miatt sem, viszont a részvétel átruházható vagy a következő gyakorlónapra felhasználható.

 

A gyakorlónapot vezeti: Krajcsó Nelli


A SlowTime alapítója, mindfulness meditációs tréner. 2016 óta vezet Mindfulness Alapú Stresszcsökkentés tréningeket és elvonulásokat. Több, mint ezer embernek tanította már meg a mindfulness meditáció alapjait. További bemutatkozás ››

 

 

Visszajelzések a gyakorlónapok résztvevőitől:

"Hálás vagyok azért a megtartó és elfogadó térért, amit létrehoztál. Az a megélésem, hogy minden mondatod a helyén volt, épp jókor, jó formában érkezett meg hozzám. Engedélyeket kaptam, minden úgy jó, ahogyan éppen történik. Nincsen jó vagy rossz, nem kell ítélkezni, csak kíváncsian szemlélődni. Hitelesség, önazonosság és elfogadás. Ezek jutnak rólad eszembe vezetőként. Személyesen pedig nagyon jó volt látni, milyen természetesen kapcsolódsz, fordulsz szeretettel és érdeklődéssel mindenkihez. Tanulok tőled. Jövök még, vágyom erre a közegre, amit létrehozol. Köszi Nelli!" - Dóri

 

Mindig feltöltenek a Nellis meditációk és a személyiséged is nagyon megnyugtató és stabil, biztonságot adsz a zűrös hétköznapokban. - Ági

"Nelli mindfulness tanfolyama olyan magokat ültetett el bennem, amelyek csak pár év múlva csíráztak ki, viszont utána rohamosan átalakították az életem. Megtanultam jelen lenni a pillanatban, átélni a szép és a nehezebb pillanatokat, és végre látom, hogy van választásom, cselekedhetek úgy, ahogyan én döntök, mert bölcsebben rálátok az életemre. Nelli minden közös gyakorlás alkalmával pont olyan visszajelzéseket ad nekem, amikre akkor szükségem van, és segít a továbbhaladásban, ráérez, hogy kinek mire van éppen szüksége, mi segítene. Bölcs és szeretetteljes, és mindig hálás leszek neki, amiért elindított ezen az úton. :)" - Livi

"A megszokott támogató, megtartó környezetben telt a közös meditáció. Sokat segített az aktuálisan megelt nehéz érzelmek felismerésében. Köszönöm, hogy vagy és elérhetővé teszed ezeket az alkalmakat számunkra!" - Anett

"Igazi feltöltődés és utazás volt egyben nekem ez a közös, csendes gyakorlás. Órákra sikerült lecsendesíteni a folyamatosan kavargó gondolatokat, sikerült kicsit kikapcsolni az agyalást. Ma reggel könnyebben sikerült elfogadnom, hogy pont ma el-elszökdösik a figyelmem, nehezemre esett 10 percet nyugodtan ülni. Köszönöm a vasárnapot, ha sikerül még így fél hétvégi napot ellógnom otthonról, biztos megyek ilyen közös gyakorlásra!" - Adri

"Nagyon-nagyon jó volt a tegnapi. Minden, ami történt, nagyon kerek volt így egyben. Tanultam is, és olyan szinten kikapcsolódtam, mint már régen. Nagyon jó volt magamra figyelni. Ahogy a természetességeddel, kis viccekkel vezeted a napot, sok tudást, tiszta instrukciókkal átadva... nagyon tudok erre kapcsolódni. Meg a hangodra is. Nagyon-nagyon köszönöm :)" - Anna

"Nekem a mindfulness meditáció mindig a nyugodt oázist jelenti, amikor már úgy érzem, összecsapnának a hullámok a fejem fölött. A hétvégi több órás alkalmak pedig hatalmas feltöltődést jelentettek mindkét alkalommal. Ha nehéz pillanatok is társulnak hozzá, akkor is egy olyan kiszakadás a hétköznapi rutinból, amit otthon nehezen tudnék megteremteni." - Gabi

"Generalizált szorongás kezelésében a mindfulness volt az egyik leghasznosabb kiegészítés, amit alkalmazni tudtam. Nem gondoltam az elején, hogy ilyen jól fog működni, de profi szorongóként bátran ajánlom mindenki másnak, aki hasonló problémákkal küzd. Pozitív hatását, már az első pár hétben is aktívan tapasztaltam, de ahogy teltek a hónapok, úgy bontakozott ki csak igazán." - Nati
 
"Nagyon jó együtt lenni olyanokkal, akiknek szintén fontos a meditáció, az önismeret. Habár nem beszélünk egymással, talán nem is ismerjük egymást, mégis megélem az összetartozást a csapattal." - Orsi
 
"Köszönöm a tegnapi napot! Nagyon betaláltak nekem a meditációk, tetszik, hogy egy téma köré épült az alkalom. Jó arányban volt a beszélgetés, az elmélet és a gyakorlat, valamint a mozgások." - Sanyi
 
"Nagyon köszönöm még egyszer a vasárnapi foglalkozást, nagyon tetszett! Ahogy említettem, nem ez volt az utolsó! Az ön-együttérzes témája passzolt hiszen folyamatosan együttérzek mindenkivel a munkában, plusz a családban is én vagyok az összetartó, így jó volt egy picit magammal is törődni. Mindezt egy biztonságos és támogató közegben a kellemes hangoddal." - Andi
 
"Mindig nagyon pihentetőek ezek a délelőttök. Mindig van egy-egy elem, ami hosszabb távon is megmarad, vagy krízisben bevillan mint megldás. Nagyon hálás vagyok ezért. Szuperek a gyakorlónapok, nagyon jól fel vannak építve és sok mindent meg lehet tapasztalni, ami a hétköznapokban való tudatos jelenlétet is segíti. Nelli megközelítése mindig életközeli, így bárki számára elérhetővé és érthetővé válnak a mindfulness módszerei, ami egy pillanat alatt meg tudja változtatni az életünket." - Anita
 
"A korábbi hétvégi elvonulások mindegyikéből nagyon sokat tudtam meríteni. A legjobb élményem, hogy ilyenkor nagymértékben tisztulnak a gondolataim, így segít a kiegyensúlyozottság megtalálásában." - Gabi
 
"Fantasztikus élmény minden alkalom. Kiszaladni és elcsendesülni. Fontos, hogy beépüljön, ami megoldható bármilyen élethelyzetben." - Márk
 
"Örülök, hogy együtt gyakorolhattuk az önegyüttérzéssel kapcsolatos meditációkat. Feltöltődtem és sok gondolatot megindított bennem amiket elvittem magammal." - Sándor
 
"Még kezdő vagyok és van hová még fejlődnöm. Sok pici mozzanat bele-beleépülget a mindennapjaimba, amiket az gyakorló napokon tanultam. Ezek az 5 órás alkalmak annyira jólesően lelassítottak, tudtam magamra figyelni és amennyire pihentetőek, annyira feltöltőek." - Viki
 
"Minden alkalom egy utazás, amikor sikerül kilépni a taposómalomból, sikerül lecsillapítani az elárasztó, kavargó gondolatokat, olyan érzés, mintha kiszabadulnék egy satuból." - Adri
 
"Nelli csodálatos, és megnyugtató jelenlétű oktató, a vele való gyakorlás nagyon jó kiszakás a mindennapok pörgéséből, lehetőséget ad az igazi befelé figyelésre." - Hanna
 
"A személyes alkalmak mindig nagyon feltöltenek és muníciót adnak az otthoni gyakorlásomhoz. Jobban látom, hogy hol és miben vagyok épp, és mire van szükségem." - Melinda
 
"Mindig nagyon feltöltenek a Nellis alkalmak, mintha új ember lennék utána :-)" - Ági
 
"Először voltam idén ezen a gyakorlónapon és számomra nagyon jó élmény volt a sok gyakorlat, a csend, a fókuszálás. Úgy gondolom, ebben a rohanó világban szükségünk van ezekre a pillanatokra, hogy jobban tudjuk értékelni az életet. Köszönöm! Biztos részt veszek még ilyenen!" - Gina
 

Szeretettel várlak!

A csoport betelt.

 

Jelentkezés

Aktuális programok

Értékrend alapú élet - ne kergess olyan álmot, ami nem a tiéd

2,5 órás online workshop élő meditációval

2024. december 10. 18:00 - 20:30

Részletek
Együttérző motiváció

Évzárás tudatos jelenlétben - 1,5 órás online előadás és közös meditáció

2024. december 16. 18:30 - 20:00

Részletek
Egynapos meditációs elvonulás illóolajokkal és hangfürdővel (2025. JANUÁR) - BETELT

Kezdjük együtt az új évet!

2025. január 5. 09:00 - 15:00

Részletek
Téli 5 napos csendes meditációs elvonulás (2025. JANUÁR)

Intenzív meditációs lehetőség haladó gyakorlóknak

2025. január 22. 14:00 - 2025. január 26. 12:00

Részletek
8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentés tréning (2025. FEBRUÁR-MÁRCIUS)

Élőben vezetett kiscsoportos kezdő tréning Budapest. XIII. kerületben, 2025. február 3-tól

2025. február 3. 18:00 - 2025. március 24. 20:30

Részletek

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024