Boldogság itt és most - 2 órás online workshop (2024. JANUÁR)
2024. január 8. 18:00 - 20:00
Részletek
- Időpont: 2024. január 8. 18:00-20:00
- Helyszín: Zoom, online
- Díj: 7 500 Ft (utalás: Krajcsó Nelli - 11600006-10000006-12413851)
- A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 10 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
- A workshop összefoglaló anyagát is megkapod, extra gyakorlatokkal a workshop után
Modern világunkban nem tudjuk, hogyan legyünk boldogok, összekeverjük a vágyak kielégítését a boldogsággal és sokszor boldogság címszó alatt csak a nehézségek elkerülését és a vágyak kergetését csináljuk.
Ebben nem segít az, hogy a külvilágból felénk áradó üzenetek a gyors kielégülésre, a szükségleteink ignorálásra és a hamis illúziók felé terelnek. Tudatosság nélkül nem tudunk a boldogság felé sem közelíteni, ami akár itt és most is elérhető.
Mit kapsz a workshoptól?
Tisztábban átláthatod, mit is szeretnél az új évtől, és jobban tudatába kerülhetsz a jelen szükségleteidnek. Támogathatod magadat a jövővel kapcsolatos nyugtalanság kezelésében és abban, hogy itt és most itt észre tudd venni a kellemes tapasztalatokat. Megértheted a vágyak természetét és felismerheted, amikor feszültséget okoznak a mindennapi kis vagy nagy döntéseidben.
Tematika
- A vágyak mint kibillentségünk alapja
- A vágyódás természete és veszélyei
- Mivel tápláljuk észrevétlenül a vágyainkat, így a szenvedésünket?
- A boldogság definíciója és szintjei
- Az értékrendünk kialakítása
- Boldogság itt és most: mit jelent?
A worskhop felépítése
- Előadás
- Meditációk
- Megosztás, beszélgetés kérdezés
A workshopot vezeti: Krajcsó Nelli
A SlowTime alapítója, mindfulness meditációs tréner. 2016 óta vezet Mindfulness Alapú Stresszcsökkentés tréningeket cégek és magáncsoportok számára, magyar és angol nyelven. Csaknem ezer embernek tanította már meg a mindfulness meditáció alapjait. További bemutatkozás ››
Neked ajánljuk a workshopot, ha:
- tudatosan terveznéd meg az évedet
- a szokásos évtervező rutinod mellé keresel mindfulness alapú megközelítést
- nem tudsz különbséget tenni a vágyaid és a szükségleteid között
- nem érzed elégnek az évtervező naplózós-írásos gyakorlatokat és meditációban is ránéznél az új évre
- érdekel a boldogság megtalálása
- vágysz az élő, közös gyakorlás és megosztás (Q&A) élményére
- szereted a kiscsoportos gyakorlási lehetőségeket, ahol kérdéseket is fel tudsz tenni
- olyan készségeket szeretnél megalapozni, amelyek támogatnak a mindennapi életben
Visszajelzések a korábbi workshopok résztvevőitől:
Kérdésed van? Keress minket!
E-mail címünk: nelli@slowtime.hu
