Részletek

• Időpont: 2024. szeptember 12. 18:00-20:30
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 30 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A workshop összefoglaló anyagát is megkapod, a 27 oldalas munkafüzettel kiegészítve a workshop után

A boldogságkeresés egyik legelérhetőbb módja, amikor magunkon kívül próbáljuk megtalálni azt. Tárgyak és ruhák, vásárlás és étkezés, fogyasztás - abból a kimondott vagy tudatalatti célból, hogy jobban érezzük magunkat. Rohanó világunkban sokszor csak ez a fajta boldogság látszik elérhetőnek és fontosnak, azonnali stresszlevezetésnek, örömforrásnak. A gyarapodás, az újdonság iránti vágy, a kíváncsiság, a csoporthoz tartozás szintén befolyásolja azt, hogyan állunk a tárgyszerzéshez. A boldogságnak viszont ez a legillékonyabb formája, így az élvezet hamar átcsaphat ürességbe, majd újabb idő ráfordításba és pénzköltésbe.

Ahhoz, hogy fenntarthatóbban tudjuk élni életünket, az elengedés tudatos gyakorlása segíthet.

Mit kapsz a workshoptól?

Megértheted, miért nehéz az elengedés és miért inkább a tűzoltásszerű stresszcsökkentést választjuk. Szó lesz a hedonizmus habzsoló attitűdjéről és a kiegyensúlyozott jóllétről, illetve arról, hogyan tudjuk ez utóbbit támogatni, hogy ne legyen annyira illékony az örömünk. Megismerheted a mindfulness fájdalom-szenvedés egyenletét és az elengedés útjait. Ezen kívül két élő meditációt is gyakorolhatsz velünk. 

Még több mindfulness és önismeret!

A workshop az Anti-határidőnapló Klub szeptemberi témájának a része, melynek havidíja 14900 Ft, de most 10 940 Ft-ért csatlakozhatsz. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, és egy szakértői kerekasztal beszélgetést és egy záró előadást és meditációt tartunk. Hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha érdekel a mindfulness alapú önismeret, csatlakozz hozzánk! Szeretettel várunk!

Tematika

• Miért nehéz elengedni?
• Mi alakítja vágyainkat, sóvárgásainkat és hogyan lehet tudatos jelenléttel túllépni rajtuk?
• Érzelmek, FOMO,  események, amelyek felborítják az egyensúlyt
• A "csak engedd el" illúziója - miért káros?
• Az elengedés feltétele és segítői
• Tudatos mozgás meditáció
• Hegy meditáció
• + 27 oldalas munkafüzetből: sóvárgástérkép, tolerancia ablak gyakorlat

A worskhop felépítése

• Előadás
• Meditációk
• Megosztás, beszélgetés kérdezés

A workshopot vezeti: Horváth-Hollósi Csilla

Ismerd meg Csillát ››

Neked ajánljuk a workshopot, ha:

• úgy érzed, nehéz megtalálnod az örömöt a mindennapokban
• alapvetően jó életed van, mégsem tudod élvezni
• megtanulnád a stresszcsökkentés fenntartható módjait
• sokszor nyúlsz külső dolgokhoz, amikor fáradt, ideges, lehangolt vagy
• érdekel az elengedés és elfogadás mindfulness gyakorlata
• tudatosabbá válnál a fogyasztásodban
• szívesen kipróbálnád a meditációt

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes szeptemberi anyagát megkapni, csatlakozz a klubhoz ››

Szeretettel várunk!