Információs társadalmunkban számos feszültségkeltő információ ömlik ránk, és rengeteg streszforrással kell megküzdenünk, miközben világunk sokkal inkább a cselekvést kultiválja a lazítás helyett. Az állandó feszültséget, – amire sokszor nem is vagyunk tudatosak, annyira hozzászoktunk már – , csak ritkán oldja fel az alvás vagy bármilyen kikapcsolást segítő tevékenység, ráadásul mindig annyi megoldandó feladtunk van, hogy nem vesszük elég komolyan a stresszt, és reméljük, a feszültség egyszer magától múlik. De miért ne lehetne most elkezdeni a napi vagy akár a már több éve is testünkben és elménkben rekedt feszültségeink feloldását és megtanulni relaxálni?

 

Július 14-21. között mindennap megosztunk egy relaxációt támogató, feszültségoldó gyakorlatot (és a témával kapcsolatos néhány érdekes információt) a Slow Budapest hírlevelében, és ingyenesen elérhetővé teszünk 7 db meditációt és 7 db relaxációs zenét is a SlowTime oldalunkon regisztráció után, amelyek közül néhány kifejezetten erre az alkalomra készült el.

 

 A napi relaxációs gyakorlatokért iratkozz fel a Slow Budapest hírlevelére, itt: https://antihataridonaplo.hu/relax-7-napos-mindfulness.../
 A meditációkért és relaxációs zenékért regisztrálj ingyenesen a SlowTime-on itt: https://slowtime.hu
 Július 14-től mindennap figyeld az e-mailjeidet, mert érkezünk a gyakorlatokkal.
 Vegyél részt élő, fél órás vezetett meditációnkon július 15-én 18 órakor Krajcsó Nellivel, a Slow Budapest alapítójával és a SlowTime megalkotójával a https://slowtime.hu-n.

 

Hívj meg másokat is, akiknek jól jönne egy kis ellazulás 

 

A kihívás meditációi elérhetőek a slowtime.hu oldalunkról: Relax 7 napos mindfulness kihívás