Részletek

• Időpont: 2024. augusztus 26. 18:30-20:00
• Helyszín: Zoom, online
• Díj: 7 500 Ft (Slow Products Kft. 16200106-11569624) 
• A workshopról felvétel készül, amit elérhetővé teszünk 30 napig, hogy akkor is meg tudd nézni, ha nem jössz el.
• A programot vezeti: Krajcsó Nelli, mindfulness tanár, a SlowTime alapítója
• A program után az előadás anyagát is megosztjuk a résztvevőkkel

 

Eljutni a boldogsághoz - lehetséges?

Amikor elmozdulunk, elindulunk, majd megérkezünk egy másik helyre, gyakran élhet bennünk az elképzelés, hogy ezzel le tudjuk tenni kérdéseinket, problémáinkat, és megtapasztalhatjuk az élet kizárólag kellemes oldalát. Ez a vágyakozás az emberi működésünk alapja, így mindannyian észrevehetjük, hogy meg-megjelenik életünkben. 

Lehetséges eljutni a boldogsághoz, de ahhoz nem kell sehova mennünk. Ellenben elménket megismerve és tréningezve, átélhetjük a jelenben az élet kellemes oldalát, ami nem külső körülményekhez kötött és nem annyira mulandó, mint mindennapi örömeink.

 

Szabadságra küldeni az elmét

Meditálni azért kezdünk el sokan, hogy kiürítsük az elmét, megszabaduljunk problémáinktól, szabadságra küldjük. Hiszen mindannyian örülünk a nyugalomnak, a csendnek, a feszültség eltűnésének. Akár nyaralunk, akár dolgozunk vagy csak úgy vagyunk, az elme lehet ettől függetlenül gyors, ideges, tele nehéz gondolatokkal és érzelmekkel. Ugyanakkor szabadságra is lehet küldeni, ha tudatos jelenlétet kezdünk gyakorolni.

Az előadásomban olyan mindfulness módszereket mutatok meg, amelyek segíthetnek a nyugalom megtapasztalásában.

• Mit kell elengednünk ahhoz, hogy megpihenhessünk?
• Milyen akadályok állnak az elme pihenésének útjában?
• Mit jelent az, amikor pihen az elme és pihen a test?
• Mely mindfulness hozzáállások segítenek minket az elme lecsendesítésében?
• A belső nyugalom fokmérője

 

A program felépítése

• Megérkező meditáció
• Beszélgetés
• Előadás
• Tematikus meditáció
• Megosztás

 

Neked ajánlom a programot, ha:

• vágysz a nyugalomra, de úgy érzed, ritkán van benne részed
• szeretnéd megérteni, mit jelent a mindfulness
• úgy érzed, sokat kattogsz és ez fárasztó
• megismernéd, mit jelent igazán csendben lenni
• érdekel a meditáció és ki is próbálnád azt
• szeretnél kiscsoportos gyakorlásban és megosztásban részt venni

 

Még több mindfulness és önismeret!

Az előadás az Anti-határidőnapló Klub augusztusi témájának a része, melynek havidíja 14900 Ft, de most 10 940 Ft-ért csatlakozhatsz. Minden hónapbban egy tematikus workshopot, és egy szakértői kerekasztal beszélgetést és egy záró előadást és meditációt tartunk. Hétindító e-mailekkel segítjük a haladásod, valamint letölthető meditációt és a témához kapcsolódó munkafüzetet is készítünk. Ha érdekel a mindfulness alapú önismeret, csatlakozz hozzánk! Szeretettel várunk!

 

Kérdésed van? Keress minket!

nelli@slowtime.hu

 

Az esemény az Anti-határidőnapló Klub tagjainak ingyenesen elérhető, ha tag vagy, nem szükséges külön leadnod a jelentkezésedet! Ha te is szeretnéd ebben a hónapban a Klub teljes augusztusi anyagát megkapni, csatlakozz a klubhoz ››

 

 

Szeretettel várunk!