A meditációban azért tapasztalunk ennyi nehéz érzést, gondolatot és testi érzetet, mert azok sokkal intenzívebben kérik a figyelmünket. Kezdő meditálóként, edzetlen elmével időnk nagyrészében tehát a nehézséget éljük át.  Ezért nem meglepő az, hogy pár hét gyakorlás és próbálkozás után arra a következtetésre jutunk, hogy nem tudunk meditálni.

A videóban a következőkről beszélünk még:

• Mitől függ az, hogy mennyi nehézséget élünk át a meditációban?
• Mikor válik a nehézség valósággá az elmében?
• A kétely és bizonytalanság megjelenése
• Hogyan tudunk a nehézségeken túllendülni?
• A közös emberi tapasztalat tudatosításának jelentősége
• A tanár és a csoport jelenlétének szerepe a nehézség leküzdésében