Ebben a meditációban abban foglak segíteni, hogy fókuszáld a reggeli elmét és ne rohanj el a gondolatokkal. Ébredés után általában meg szoktak rohamozni minket a gondolatok és sokszor azzal foglalkozunk, hogy mit kell ma elintézni. Ez rögtön a stresszt hozhatja ránk, így ha reggel ezt a meditációt gyakorolod, akkor ez segíthet irányba állni és egy kicsit földeltebben, fókuszáltabban, kiegyensúlyozottabban kezdeni a napot.