Alvás - 6 napos ingyenes mindfulness kihívás

6 nap, 6 meditáció, 6 mindfulness gyakorlat a jobb alvásért

Az alvásról manapság rengeteg szó esik, de a legtöbb tipp az alvási higiénia oldaláról fogja meg a kérdést, vagyis hogy mit tegyünk közvetlenül lefekvés előtt, hogyan rendezzük be a hálószobánkat, mit együnk, milyen illóolajokat párologtassunk. Kevesebb szó esik azonban arról, mik azok a lelki tényezők, amivel már nap közben is „megágyazhatunk” az alvásunknak. 

Miről szól a kihívás?

Október 25-30. között mindennap megosztunk és regisztráció után ingyenesen elérhetővé teszünk 6 db alvás meditációt és alvást segítő mindfulness gyakorlatot itt, az oldalunkon, amelyek közül néhány kifejezetten erre az alkalomra készült el. A kihívás egész időtartama alatt relaxációs zenéink is ingyenesen elérhetők lesznek. Gyere vissza mindennap ide az új meditációkért, tudj meg többet az alvásodról, és kezdd el tréningezni magadat a jobb éjszakai pihenésre!

Hogyan tudsz csatlakozni?

• Regisztrálj a slowtime.hu-n ingyenesen, és figyeld az oldalt mindennap! Regisztráció ›› 
• Iratkozz fel hírlevelünkre az oldal alján ⬇️ vagy itt ››, hogy megk apd a 6 db alvást segítő mindfulness gyakorlatot!
• Csatlakozz a kihívás Facebook eseményéhez, és hívj meg másokat is!