A boldogsággal kapcsolatban az egyik legnagyobb csapda az, hogy a jövőben keressük és feltételekhez kötjük. Folyamatosan tervezünk és célokat fogalmazunk meg magunknak, amelyek azután van, hogy nagy nehézségek árán, vagy egyáltalán nem tudunk elérni. Ebben a meditációban a jelenre fókuszálunk és azt tudatosítjuk, hogy a boldogság hogyan lehet elérhető itt és most.