Hidd el magadról, hogy tudsz meditálni, próbáld ki hosszabb meditációinkat!

Oldalamon hosszabb meditációkat is találsz, amelyekkel elmélyülhetsz egy-egy témában és kipróbálhatod, milyen hosszabban figyelni. Ennek a gyűjteménynek a meditációi több dolgot ötvöznek: dolgoznak a légzés különböző fajtáival, vizualizációval és az érzelmekkel.

Meg kell hozzájuk érkezni, ezt én is tudom. Nem minden nap van rájuk idő, ezt is tudom. Ugyanakkor olyan löketet tudnak adni a hetedhez, amit rövidebb, egyszerűbb meditációk nem biztos. Ezek a gyakorlatok biztosan segítenek az önismereted mélyítésében és nehéz súlyok letételében is.