A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideFókusz címkézéssel feszültség ellen
10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 4.0 | 1 vélemény alapján | 174 megtekintés
Ez a videó a Pihentető figyelem és Kiegyensúlyozott reggelek része
A fókusz gyakorlásában előfordulhat, hogy a figyelem irányítása túlerőltetetté válik, emiatt stresszessé válik a meditáció. Ez a rövid gyakorlat segíthet, hogy feszültségmentes legyen a fókuszgyakorlatunk és kipróbálhatjuk a címkézés módszerét is. Ha a rövidebb verzióját végeznéd el, az 5 perces változatot is megtalálod a meditációk között.
