Engedd el a napot, nyugodj meg testben és lélekben!
Alvás 6 napos mindfulness kihívás
Próbáld ki, milyen meditációval segíteni az alvásodon!
Alvás: nyugodj meg öleléssel!
6 perc
Alvás: elégedetlenség elengedése
14 perc
Alvás: számolással forgolódás ellen
10 perc
Alvás: biztonságos hely félelem ellen
10 perc
Alvás: gondolatok elengedése
11 perc
Alvás: relaxáció megnyugváshoz
13 perc
A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk. Adatkezelés
