A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideFókusz kézzel a hasfalon érzelmi viharokra
10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 4 vélemény alapján | 178 megtekintés
Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek része
Vannak olyan napok, amikor alig van időnk meditálni, pedig szükségünk lenne arra, hogy jobban tudjunk figyelni. Ez a 10 perces fókuszgyakorlat a kéz érintésének és a has mozgásának figyelésén keresztül segít összeszedettebbé válnod. Ha a rövidebb verzióját végeznéd el, az 5 perces változatot is megtalálod a meditációk között.
