A félelemnek alapvető túlélési funkciója van, azonban nehéz átélnünk, nem szeretjük megtapasztalni. Ebben a meditációban egy erős, de nyugodt testtartásra törekszünk, amely segít szembenézni a félelemmel, felidézünk egy félelmetes helyzetet, hogy a meditációnak köszönhetően nagyobb kíváncsisággal tudjunk együtt lenni ezzel a nehéz érzéssel, vagy elengedni, ha lehetséges. A gyakorlat segíthet tudatosítani a félelem testi megjelenését és elfogadását. Ezáltal nemcsak a meditációban, hanem az életben is átalakíthatjuk kapcsolatunkat a félelemmel.