Az élet történik, mi pedig megpróbálunk rendszeresen meditálni. De sokszor pár percet nem tartunk elegendőnek, pedig a meditáció hatása nem attól függ, milyen hosszú, hanem, hogy milyen minőségben gyakoroljuk. 5 perc odaadó figyelem jobb, mint 30 perc szétesettség. Ha ma neked is rohanós, utazós napod van, ezek a meditációk jöhetnek a segítségedre.
⭐ Tudtad? A meditációk végén van lehetőséged értékelni a gyakorlatokat, és megosztani velem a tapasztalatodat. Hálás leszek, ha hallok felőled.
Üdv: Krajcsó Nelli, a SlowTime vezetője
