A túlélésünk érdekében az elménk úgy van huzalozva, hogy a nehéz tapasztalatok úgy ragadnak ránk, mintha tépőzárral lennénk bevonva. Ami pedig jó és kellemes, könnyen lecsúszik rólunk, mint a teflonról a tükörtojás. Az örökös stresszhelyzet benne tart a negatív körforgásban, szokásunkká válik a panaszkodás, a hiány kiemelése, a rossz dolgokon való rágódás. A negatív beállítódás kiegyensúlyozható az örömeink tudatos megélésével. Gyakorold ezt a meditációt rendszeresen, és válts perspektívát! Hajtósabb időszakban kifejezetten hasznos gyakorolnunk.