A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Kapcsolódás a babával rohanós napokra

9 perc | Összeállította:Fekete Kinga

Ez a videó a Tudatos babavárás és Ha kevés időd van része

Ha a rohanó hétköznapokban szeretnél kapcsolódni a babádhoz, ez a rövid, de hatásos meditáció jó választás lehet. A légzésen keresztül vezetve a hasunkra irányítjuk a figyelmet, érzékelve a baba jelenlétét, átélve azt az élményt, hogy egy új élet fejlődik most bennünk.

A válogatás meditációi:

Szándék megerősítése stresszes napokon

5 perc

Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához

9 perc

Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért

8 perc

Fókusz földeléssel, ha nagyon el vagyunk szállva

5 perc

Fókusz címkézéssel feszültség ellen

7 perc

Fókusz számolással nyugalomhoz

6 perc

Fókusz kézzel a hasfalon érzelmi viharokra

6 perc

Természet: Hálát adni a természetnek evés közben

6 perc

Kapcsolódás a babával rohanós napokra

9 perc

Alvás: nyugodj meg öleléssel!

6 perc

Hála átélése panaszkodás ellen

7 perc

Ön-együttérző szünet önostorozás ellen

7 perc

Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén

7 perc

Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült

6 perc


© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022