A tartalom még nem elérhető
Nyugtató légzés (szeptember 1-i héten gyakorolható)
9 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
Ez a videó a Szeptemberi stresszoldás része
Ebben a rövid gyakorlatban a figyelmünket a légzésre irányítjuk, kifejezetten a bordák aljához, a rekeszizom területéhez. Itt figyeljük a légzés körkörös tágulását és süllyedését.
