Sokszor azt gondolhatjuk, hogy a meditáció passzív szemlélődés, hogy nincs benne aktivitás, például, hogy kiállunk magunkért, hogy megteszünk valamit. Maga a meditáció valóban a szemlélődés gyakorlata, de a szünet, a nem-bevonódás, amit ilyenkor gyakorolunk, segíthet abban, hogy ne reakcióból cselekedjünk, még stresszhelyzetben sem. Ehelyett abban támogatha ez a meditáció, hogy vigyünk a választásainkba, döntéseinkbe, cselekvéseinkbe tudatosságot.