A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Szembenézni a félelemmel

13 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A félelemnek alapvető túlélési funkciója van, azonban nehéz átélnünk, nem szeretjük megtapasztalni. Ebben a meditációban egy erős, de nyugodt testtartásra törekszünk, amely segít szembenézni a félelemmel, felidézünk egy félelmetes helyzetet, hogy a meditációnak köszönhetően nagyobb kíváncsisággal tudjunk együtt lenni ezzel a nehéz érzéssel, vagy elengedni, ha lehetséges. A gyakorlat segíthet tudatosítani a félelem testi megjelenését és elfogadását. Ezáltal nemcsak a meditációban, hanem az életben is átalakíthatjuk kapcsolatunkat a félelemmel.

Hasonló meditációk

Tökéletlenség elfogadása
13 perc
Türelemre tréningezni magunkat
15 perc
Biztos pont a bizonytalanságban
13 perc
Kudarc és szégyen feldolgozása
11 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022