A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Tökéletlenség elfogadása

13 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.9 | 16 vélemény alapján | 254 megtekintés

Ez a videó a Haladj tovább! része

Sokszor észrevehető a meditációban is a maximalizmusunk, például abban, ahogyan a végletekig próbáljuk meg tökéletesíteni a testtartást, vagy ahogyan felhúzzuk magunkat a zavaró részleteken: a körülöttünk hallható zajokon, vagy a légzésnek a tökéletlenségén. Azért, hogy elfogadóbbá váljunk a gyakorlásban és az életben is a tökéletlenség felé, ebben a meditációban a tökéletlen tapasztalatokra irányítjuk a figyelmet, sok-sok elfogadással. Ha te is perfekcionista vagy, tedd a gyakorlásod részévé ezt a tökéletlen meditációt.

Értékelések

…jól esett…köszi…!

Rafael

Egyik nap jobb, a másik rosszabb – ezeken a rosszabb napokon hasznos gyakorolni a tökéletlenség elfogadását.

Adri

Hasonló meditációk

Együttérzés stresszevéskor
5.0
24 perc
Baráti meditáció
5.0
11 perc
Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez
5.0
26 perc
Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz
5.0
24 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
4.9
7 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
5.0
12 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
5.0
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
5.0
7 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
5.0
6 perc
Munkahelyi konfliktuskezelés meditáció
5.0
25 perc
Együttérző nap végi meditáció
5.0
11 perc
Mire van szükségem? – Öngondoskodó karácsonyi meditáció
5.0
14 perc
Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen
5.0
9 perc
A harag lecsendesítése
4.8
25 perc
Megbocsátás magunknak és másoknak
5.0
30 perc
Szembenézni a félelemmel
5.0
13 perc
Türelemre tréningezni magunkat
5.0
15 perc
Biztos pont a bizonytalanságban
5.0
13 perc
Kudarc és szégyen feldolgozása
4.9
11 perc
Szerető kedvesség meditáció friss anyukáknak
13 perc
Szerető kedvesség babaváráshoz
5.0
16 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024