A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Tökéletlenség elfogadása

13 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Sokszor észrevehető a meditációban is a maximalizmusunk, például abban, ahogyan a végletekig próbáljuk meg tökéletesíteni a testtartást, vagy ahogyan felhúzzuk magunkat a zavaró részleteken: a körülöttünk hallható zajokon, vagy a légzésnek a tökéletlenségén. Azért, hogy elfogadóbbá váljunk a gyakorlásban és az életben is a tökéletlenség felé, ebben a meditációban a tökéletlen tapasztalatokra irányítjuk a figyelmet, sok-sok elfogadással. Ha te is perfekcionista vagy, tedd a gyakorlásod részévé ezt a tökéletlen meditációt.

Hasonló meditációk

Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
12 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
7 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
7 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
6 perc
Együttérző nap végi meditáció
11 perc
Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen
9 perc
Szembenézni a félelemmel
13 perc
Türelemre tréningezni magunkat
15 perc
Biztos pont a bizonytalanságban
13 perc
Kudarc és szégyen feldolgozása
11 perc

© SlowTime 2022
Hírlevél

© SlowTime 2022