A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideTökéletlenség elfogadása
13 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 4.9 | 16 vélemény alapján | 254 megtekintés
Ez a videó a Haladj tovább! része
Sokszor észrevehető a meditációban is a maximalizmusunk, például abban, ahogyan a végletekig próbáljuk meg tökéletesíteni a testtartást, vagy ahogyan felhúzzuk magunkat a zavaró részleteken: a körülöttünk hallható zajokon, vagy a légzésnek a tökéletlenségén. Azért, hogy elfogadóbbá váljunk a gyakorlásban és az életben is a tökéletlenség felé, ebben a meditációban a tökéletlen tapasztalatokra irányítjuk a figyelmet, sok-sok elfogadással. Ha te is perfekcionista vagy, tedd a gyakorlásod részévé ezt a tökéletlen meditációt.
Értékelések
…jól esett…köszi…!
Egyik nap jobb, a másik rosszabb – ezeken a rosszabb napokon hasznos gyakorolni a tökéletlenség elfogadását.