A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Együttérző nap végi meditáció

11 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 28 vélemény alapján | 1013 megtekintés

Ez a videó az Esti elcsendesedés része

Ha egy stresszes nap után vagy és úgy érzed, hogy annyira le vagy már fáradva testileg és mentálisan is, hogy nehéz bármilyen erőfeszítést tenned, gyakorold velünk ezt a meditációt, amelyben sok-sok együttérzéssel és elfogadással meditálunk azért, hogy felfrissüljünk. A gyakorlást a test együttérző átmozgatásával kezdjük, majd nagyon sok megengedéssel hagyjuk jönni-menni a gondolatainkat, hogy azután lecsendesítsük az elmét légzésfigyeléssel.

Értékelések

Ez most nagyon kellett nekem. Rengeteg segített.

Viktória

Hello, Szuper volt bár kissé rövid pont jó estére. köszi:)

Attila

Ezt most szombat este kezdtem el, lebegést éreztem a végén 🙂

Miklos

Hasonló meditációk

Stresszoldó gyors munkahelyi meditáció (regisztrációval ingyenes)
4.9
8 perc
Együttérzés stresszevéskor
24 perc
Baráti meditáció
5.0
11 perc
Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez
5.0
26 perc
Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz
5.0
24 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
4.9
7 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
5.0
12 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
5.0
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
4.9
7 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
5.0
6 perc
Stresszoldó légzés
17 perc
Munkahelyi konfliktuskezelés meditáció
25 perc
Reggeli stresszoldó meditáció
5.0
16 perc
Mire van szükségem? – Öngondoskodó karácsonyi meditáció
5.0
14 perc
Ellazulás légzéssel
5.0
11 perc
Progresszív izomrelaxáció megnyugváshoz
4.9
11 perc
A feszültség elengedése: feszítés-elengedés
4.7
11 perc
Elfogadni a kényelmetlenséget nehéz helyzetekben
5.0
10 perc
Elfogadni azt, ami zavar
4.9
11 perc
Kiegyensúlyozottan kezdeni a napot
4.9
11 perc
Az agyalás elengedése
4.8
10 perc
Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen
5.0
9 perc
Tökéletlenség elfogadása
4.9
13 perc
Kudarc és szégyen feldolgozása
5.0
11 perc
Mozdulj! - szabadon
4.3
17 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szerető kedvesség meditáció friss anyukáknak
13 perc
Séta meditáció babakocsizáshoz és hordozáshoz
12 perc
Szerető kedvesség babaváráshoz
5.0
16 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024