A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideElfogadni a kényelmetlenséget nehéz helyzetekben
10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 5 vélemény alapján | 230 megtekintés
Ez a videó a Haladj tovább! része
Élhet bennünk egy olyan kép, hogy aki meditál, az mindent könnyen elfogad a gyakorlás közben és az életben is. Ám amikor elkezdünk gyakorolni, rájöhetünk, hogy ez nem így van. Meditáció közben, és főleg a gyakorlásunk elején sok tapasztalatunk kényelmetlen, amelyek felé kevés elfogadással vagy az elfogadás teljes hiányával tudunk csak lenni. Ugyanezt figyelhetjük meg az életünkben is: a könnyű tapasztalatokat könnyen elfogadjuk, a nehezeknek ellenállunk. Ha szeretnél dolgozni a benned lévő elfogadáson, gyakorold ezt a 10 perces meditációt, ahol a kényelmetlen testi érzetek figyelésén keresztül fejlesztjük magunkban ezt a megengedő minőséget.
Értékelések
Nagyon sokat segít a mindennapokban.