A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Elfogadni a kényelmetlenséget nehéz helyzetekben

10 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Élhet bennünk egy olyan kép, hogy aki meditál, az mindent könnyen elfogad a gyakorlás közben és az életben is. Ám amikor elkezdünk gyakorolni, rájöhetünk, hogy ez nem így van. Meditáció közben, és főleg a gyakorlásunk elején sok tapasztalatunk kényelmetlen, amelyek felé kevés elfogadással vagy az elfogadás teljes hiányával tudunk csak lenni. Ugyanezt figyelhetjük meg az életünkben is: a könnyű tapasztalatokat könnyen elfogadjuk, a nehezeknek ellenállunk. Ha szeretnél dolgozni a benned lévő elfogadáson, gyakorold ezt a 10 perces meditációt, ahol a kényelmetlen testi érzetek figyelésén keresztül fejlesztjük magunkban ezt a megengedő minőséget.

Hasonló meditációk

Stresszoldó gyors munkahelyi meditáció
5.0
8 perc
Munkahelyi konfliktuskezelés meditáció
25 perc
Reggeli stresszoldó meditáció
5.0
16 perc
Együttérző nap végi meditáció
4.9
11 perc
Mire van szükségem? – Öngondoskodó karácsonyi meditáció
5.0
14 perc
Ellazulás légzéssel
5.0
11 perc
Progresszív izomrelaxáció megnyugváshoz
4.9
11 perc
A feszültség elengedése: feszítés-elengedés
4.8
11 perc
Elfogadni azt, ami zavar
5.0
11 perc
Kiegyensúlyozottan kezdeni a napot
4.9
11 perc
Az agyalás elengedése
4.8
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc

© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023