Ez a mozgás gyakorlat tulajdonképpen egyfajta mozgás meditáció, amiben nem kell elérni semmit, nem kell megcsinálni, kivitelezni semmilyen mozgás gyakorlatot úgy, ahogyan elképzeltük, vagy ahogyan tanultuk. Azzal a szándékkal gyakorolhatjuk a mozgást és a mozgás érzeteihez kapcsolódást, hogy megfigyeljük, milyen érzés az, amikor mozog a test. Álló helyzetben helyezkedj el a gyakorláshoz.