A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideOrrlégzés magány ellen
18 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 4.8 | 6 vélemény alapján | 80 megtekintés
Ez a videó a Mélyülj el! része
A modern életvitel, a rohanás sokszor eredményezi azt, hogy leválasztódva érezzük magunkat a világról, hogy magányosak vagyunk. Ennek az érzésnek a feloldásában sok minden segíthet, többek között a légzés figyelése az orrnál. A levegő kintről be áramlik, majd bentről ki, ez köt össze minket a világgal, hiszen ugyanazt a levegőt lélegezzük mindannyian. A kapcsolódás kapuja az orr lehet, és ott a légzés tudatosítása. Ha magányosnak érzed magad, gyakorold velünk ezt a meditációt.