A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Orrlégzés magány ellen

18 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.8 | 6 vélemény alapján | 77 megtekintés

Ez a videó a Mélyülj el! és Együtt másokkal része

A modern életvitel, a rohanás sokszor eredményezi azt, hogy leválasztódva érezzük magunkat a világról, hogy magányosak vagyunk. Ennek az érzésnek a feloldásában sok minden segíthet, többek között a légzés figyelése az orrnál. A levegő kintről be áramlik, majd bentről ki, ez köt össze minket a világgal, hiszen ugyanazt a levegőt lélegezzük mindannyian. A kapcsolódás kapuja az orr lehet, és ott a légzés tudatosítása. Ha magányosnak érzed magad, gyakorold velünk ezt a meditációt.

Hasonló meditációk

Földelés - talpak a földön (regisztrációval ingyenes)
4.8
12 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
4.9
5 perc
Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül
4.9
10 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
5.0
12 perc
Stresszoldó légzés
17 perc
Ellazulás légzéssel
5.0
11 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.3
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Kíváncsi meditáció
5.0
15 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.8
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024