A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideTestpásztázás agyalás ellen
29 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 12 vélemény alapján | 849 megtekintés
Ez a videó a Kezdd itt! és Esti elcsendesedés része
Életünk nagy részében a fejünkben vagyunk: tervezünk, analizálunk, megoldunk problémákat. Ebben az állapotban nincs lehetőségünk beazonosítani, hogyan is vagyunk. Nem figyelünk a test jelzéseire, pedig a test érez és bölcsen vezet, segítségével jelen lehetünk a saját életünkben. A testpásztázó meditáció a mindfulness gyakorlás fontos alapköve, gyakorold többször, rendszeresen.