A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Kíváncsi meditáció

15 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 14 vélemény alapján | 180 megtekintés

Ez a videó a Kezdd itt! és Kiegyensúlyozott reggelek része

Bár minden meditációnak és mindful figyelemnek az alapja a kíváncsiság, de ebben a gyakorlatban kifejzetten folyamatosan szeretnénk emlékeztetni arra, hogy maradj kíváncsi. A kíváncsiság, a friss nézőpont, a kezdő szellem abban tud segíteni minket, hogy ne vesszünk el a gondolatainkban, ne ítéljünk meg dolgokat előre, utólag vagy éppen, amikor történnek. A kíváncsiság utat nyit az újdonság felé, szabadságot és döntési lehetőséget ad a pillanatban, és feltárulhatnak új élmények számunkra. Amikor új helyen vagyunk, például nyaralás során, sokkal könnyebb kíváncsinak lenni, ezzel a meditációval pedig tudatosságot hozhatsz az élményeidbe. Emellett otthon is megtanulhatsz új szemmel nézni a dolgokra és máshogyan kapcsolódni a megszokotthoz. A meditációban visszatérünk a gyermekkori játékossághoz és felfedezéshez. 

Értékelések

Ez nagyon jó! :)

Helga

Hasonló meditációk

Rövid reggeli testpásztázás (regisztrációval ingyenes)
4.9
14 perc
Létezés
5.0
17 perc
Pihenés
4.7
15 perc
Esti összegzés
4.8
9 perc
Reggeli készülődés
5.0
14 perc
Reggeli iránytű
5.0
12 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.5
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Földelés - talpak a földön
4.8
12 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.9
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024