Sétameditáció a létezés ízlelgetésére 

A sétameditáció egy olyan mozgásforma, ahol nincs úticél, nem a mozgásért végezzük, hanem lépésről lépésre ízlelgetjük a jelen pillanatot, a lézetést. A talajjal való kapcsolat minden egyes lépésnél segít a figyelmünk megtartásában, éppen ezért kitűnő gyakorlat kezdők számára. 

A gyakorlatot végezhetjük a szobában, vagy a szabadban is, és igazán izgalmas élményt nyújthat mezítláb a füvön, erdei talajon, vagy a szőnyegen.

Ez a hanganyag rendhagyó abban a tekintetben, hogy csak elindít a gyakorlásban, és utána amíg kedved tartja, folytathatod a sétálást.