Gyakorold ezt a meditációt, amikor a természetben sétálsz! Ebben a meditációban az érzékelésünket ébresztjük fel, és figyelmünket tudatosan arra irányítjuk, ami kellemes érzékszervi élmény a szemnek, az orrnak, a bőrnek, a fülnek. A sétát sokszor arra használjuk fel, hogy feldolgozzunk minket ért élményeket, hogy meghallgassunk egy podcastot, felhívjunk valakit, így az lehet az általános tapasztalat, hogy nem vagyunk jelen séta közben. Ezzel a meditációval szünetet adhatunk magunknak az állandó cselekvés közepette és egy gazdag séta- és természetélményben lehet részünk.