A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Séta meditáció a stabilitás átéléséhez

13 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Az egyik legtöbbet ismételt rutincselekvés az életünkben a séta, tudjuk, hogyan kell, a napunk állandó része. Ennek megfelelően nem szoktuk tudatos figyelemmel kísérni, pedig ez a fajta meditáció sokat segíthet abban, hogy megtapasztaljuk földeltség, a megérkezés érzését. Az ülő meditációk fontos kísérő gyakorlata, ahol más minőségben, más kihívások között, mozgásban gyakoroljuk az éber figyelmet. Próbáld ki ezt a meditációt, ha szeretnél jobban jelen lenni a mindennapokban!

Hasonló meditációk

Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Együttérző nap végi meditáció
5.0
11 perc
Létezés
5.0
17 perc
Pihenés
4.7
15 perc
Esti összegzés
4.8
9 perc
Reggeli készülődés
5.0
14 perc
Rövid reggeli testpásztázás
4.9
14 perc
Reggeli iránytű
5.0
12 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.5
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Kíváncsi meditáció
5.0
15 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Földelés - talpak a földön
4.8
12 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.9
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc
Séta meditáció babakocsizáshoz és hordozáshoz
12 perc
Egy kellemes séta a természetben
5.0
15 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024