A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Légzésfigyelés megnyugváshoz

27 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.4 | 7 vélemény alapján | 829 megtekintés

Ez a videó a Mélyülj el! része

A légzésfigyelés egy olyan meditáció, amely minden más gyakorlatnak az alapjául szolgálhat. Egyszerűnek tűnhet az, hogy a légzésünket figyeljük, ám ahogy elkezdünk gyakorolni, szembesülhetünk azzal, hogy mennyi minden történik bennünk, mennyi minden vonja el a figyelmünket. Ez a hosszú meditáció segíthet megtapasztalani az éber figyelmet, a cél nélküli létezést, a csendet. Haladó és kezdő gyakorlóknak is egyaránt ajánlott.

Értékelések

Wc papír és fém

Karina

Ez az egyik kedvenc meditációm, csodálatosan felfrissít és lenyugtat. Sosem tudnám megunni.

Adri

Hasonló meditációk

Kíváncsi meditáció (regisztrációval ingyenes)
5.0
15 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
4.9
5 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
5.0
12 perc
Stresszoldó légzés
17 perc
Ellazulás légzéssel
5.0
11 perc
Mozdulj! - szabadon
4.5
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Földelés - talpak a földön
4.8
12 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.8
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024