A tudatos séta során a figyelmünket a lábfejek mozgásán tartjuk és követjük azt, hogy a bal lábbal lépünk, azután pedig a jobbal. Ha éppen rohanós napod van és egy ülő meditáció túl nagy kihívás lenne, válaszd ezt a gyakorlatot! Segítheted magadat abban, hogy nyugodt legyen a figyelmed, koncentráltabb legyél, és hogy a testben át tudd élni a stabilitást és könnyedséget egyszerre.