A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Tudatos séta a nyugalomhoz

12 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 2 vélemény alapján | 41 megtekintés

Ez a videó a Kezdd itt! része

A tudatos séta során a figyelmünket a lábfejek mozgásán tartjuk és követjük azt, hogy a bal lábbal lépünk, azután pedig a jobbal. Ha éppen rohanós napod van és egy ülő meditáció túl nagy kihívás lenne, válaszd ezt a gyakorlatot! Segítheted magadat abban, hogy nyugodt legyen a figyelmed, koncentráltabb legyél, és hogy a testben át tudd élni a stabilitást és könnyedséget egyszerre. 

Hasonló meditációk

Légzésszámolás agyalás ellen (regisztrációval ingyenes)
5.0
21 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Együttérző nap végi meditáció
5.0
11 perc
Létezés
17 perc
Pihenés
4.5
15 perc
Esti összegzés
4.8
9 perc
Reggeli készülődés
5.0
14 perc
Rövid reggeli testpásztázás
4.9
14 perc
Reggeli iránytű
5.0
12 perc
Egyensúly
5.0
18 perc
Mozdulj! - szabadon
4.5
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Kíváncsi meditáció
5.0
15 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Földelés - talpak a földön
4.8
12 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.9
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc
Séta meditáció babakocsizáshoz és hordozáshoz
12 perc
Egy kellemes séta a természetben
5.0
15 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024