SlowTime | Nyugtató légzés (szeptember 1-i héten gyakorolható)

A tartalom még nem elérhető

Nyugtató légzés (szeptember 1-i héten gyakorolható)

9 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Ez a videó a Szeptemberi stresszoldás része

Ebben a rövid gyakorlatban a figyelmünket a légzésre irányítjuk, kifejezetten a bordák aljához, a rekeszizom területéhez. Itt figyeljük a légzés körkörös tágulását és süllyedését.

Hasonló meditációk

Itt és most (szeptember 22-i héten gyakorolható)

10 perc

Spontán hullámzás (szeptember 22-i héten gyakorolható)

13 perc

Visszatérés a nyugalomhoz (szeptember 15-i héten gyakorolható)

12 perc

Stresszoldó mozgás és légzés (szeptember 8-i héten gyakorolható)

19 perc

Komfort meditáció (szeptember 1-i héten gyakorolható)

13 perc

Teres légzés beszűkültség ellen (regisztrációval ingyenes)

5.0

10 perc

Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra

4.8

5 perc

Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül

4.9

10 perc

Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért

5.0

16 perc

Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához

5.0

12 perc

Stresszoldó légzés

5.0

17 perc

Ellazulás légzéssel

5.0

11 perc

Mire van szükségem?

4.9

12 perc

Horgonyzás és tág figyelem

5.0

21 perc

Szünet

4.9

17 perc

Létezés

5.0

17 perc

Pihenés

4.8

15 perc

Esti összegzés

4.8

9 perc

Reggeli készülődés

5.0

14 perc

Rövid reggeli testpásztázás

4.9

14 perc

Reggeli iránytű

5.0

12 perc

Egyensúly

5.0

18 perc

Mozdulj! - szabadon

4.5

17 perc

Veszed? - a levegőt

4.9

19 perc

Lépjünk! - de ne egyszerre!

4.8

11 perc

Hallod?

4.3

15 perc

Hogy vagy?

4.6

11 perc

Kíváncsi meditáció

5.0

15 perc

Tea meditáció hűvös napokra

5.0

19 perc

Földelés - talpak a földön

4.8

12 perc

Séta és légzés fáradt napokra

18 perc

Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez

4.9

13 perc

Tudatos séta a nyugalomhoz

5.0

12 perc

Kapcsolódni az élethez légzéssel

5.0

30 perc

A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen

4.8

15 perc

Orrlégzés magány ellen

4.9

18 perc

Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához

4.9

9 perc

Teljes légzés stressz ellen

5.0

11 perc

Légzésszámolás agyalás ellen

5.0

21 perc

Légzésfigyelés megnyugváshoz

4.6

27 perc

A légzés tudatossága rohanós napokra

5.0

10 perc

Megengedő meditáció változás elfogadásához

5.0

20 perc

Séta meditáció a stabilitás átéléséhez

13 perc

Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért

8 perc

Érzékelés felébresztése fásultság ellen

4.9

12 perc

Testpásztázás agyalás ellen

5.0

29 perc

Felfrissülés: mindful mozgás

5.0

16 perc

Szándék megerősítése stresszes napokon

4.9

5 perc

Rólunk

Segítség

© SlowTime 2024

Hírlevél

© SlowTime 2024