A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Földelés - talpak a földön

12 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 4.8 | 12 vélemény alapján | 245 megtekintés

Ez a videó az Együtt létezés és Kezdd itt! része

Próbáld ki ezt a meditációt, ha a sietős napod van és úgy érzed, jó lenne megállni. Ez a gyakorlat segíthet befelé koncentrálni a figyelmedet, és megnyugodni, szünetet adni az állandóan zakatoló elmének és a rohanó testnek. A talpak érzete a földön lesz a horgonyunk, a figyelmünket mindig ide hozzuk vissza. A meditációhoz széken, padon vagy kanapén helyezkedjünk el akár a szobában, akár a szabadban. 

Értékelések

Köszönöm!

Emese

Nagyon sokat segített most, amolyan kibillent állapotból a jelenbe tudott visszahozni. Köszönöm!

Viktória

Hasonló meditációk

Kíváncsi meditáció (regisztrációval ingyenes)
5.0
15 perc
Mozdulj! - szabadon
4.5
17 perc
Veszed? - a levegőt
4.9
19 perc
Lépjünk! - de ne egyszerre!
4.8
11 perc
Hallod?
4.3
15 perc
Hogy vagy?
4.6
11 perc
Tea meditáció hűvös napokra
5.0
19 perc
Séta és légzés fáradt napokra
18 perc
Álló meditáció a belső stabilitás átéléséhez
4.9
13 perc
Tudatos séta a nyugalomhoz
5.0
12 perc
Kapcsolódni az élethez légzéssel
5.0
30 perc
Teres légzés beszűkültség ellen
5.0
10 perc
A test átlélegzése stressz és fáradtság ellen
4.8
15 perc
Orrlégzés magány ellen
4.8
18 perc
Hosszú légzés az elengedés gyakorlásához
4.9
9 perc
Teljes légzés stressz ellen
5.0
11 perc
Légzésszámolás agyalás ellen
5.0
21 perc
Légzésfigyelés megnyugváshoz
4.4
27 perc
A légzés tudatossága rohanós napokra
5.0
10 perc
Megengedő meditáció változás elfogadásához
5.0
20 perc
Séta meditáció a stabilitás átéléséhez
13 perc
Evés meditáció a kiegyensúlyozottabb étkezésekért
8 perc
Érzékelés felébresztése fásultság ellen
4.8
12 perc
Testpásztázás agyalás ellen
5.0
29 perc
Felfrissülés: mindful mozgás
5.0
16 perc
Szándék megerősítése stresszes napokon
5.0
5 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024