Ez a gyakorlat egy ősi meditáció típuson alapszik, mely során pozitív gondolatokat és jó kívánságokat idézünk fel. A babavárós változatával talán már találkoztál is itt. A kisbabás időszak nagyon magányos tud lenni, ha nincs sok segítségünk, vagy ismerősünk, aki hasonló helyzetben van, mint mi. Sok elvárás és nehéz érzés jelenhet meg saját magunkkal szemben és akár a babával kapcsolatban is. Hiszen amilyen varázslatos kapcsolódni a babához, annyira nehéz is ez az időszak a kevés alvás és folyamatos készenlét miatt. Ezt ellensúlyozva a következő néhány percben jó kívánságokat fogalmazhatsz meg kisbabádnak, saját magadnak és minden friss anyukának, aki hasonló cipőben járnak, mint te.