Ez a meditációnk a klasszikus testpásztázás együttérző változata. A testünket 3 szempont szerint pásztázzuk végig: 1) tudatosan olyan testrészek felé fordulunk, amelyeket szeretünk, 2) amelyek felé közömbösek vagyunk és 3) amelyekkel kritikusak vagyunk. A gyakorlás segíthet abban, hogy megfigyeljük az elutasítás és közöny automatikus reakcióit és abban is, hogy mélyebben megismerjük a viszonyunkat a testünkkel. A meditáció átformálhatja a testünkkel kapcsolatos fájdalmas tapasztalatokat örömmé, együttérzéssé és barátságossággá.