A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket

14 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 3 vélemény alapján | 319 megtekintés

Ez a meditációnk a klasszikus testpásztázás együttérző változata. A testünket 3 szempont szerint pásztázzuk végig: 1) tudatosan olyan testrészek felé fordulunk, amelyeket szeretünk, 2) amelyek felé közömbösek vagyunk és 3) amelyekkel kritikusak vagyunk. A gyakorlás segíthet abban, hogy megfigyeljük az elutasítás és közöny automatikus reakcióit és abban is, hogy mélyebben megismerjük a viszonyunkat a testünkkel. A meditáció átformálhatja a testünkkel kapcsolatos fájdalmas tapasztalatokat örömmé, együttérzéssé és barátságossággá.

Hasonló meditációk

Életcél meditáció
5.0
14 perc
Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez
5.0
26 perc
Pozitív munkahelyi meditáció
13 perc
Évkezdő meditáció lassuláshoz
4.8
22 perc
Bizalom meditáció
5.0
19 perc
Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz
5.0
24 perc
Karácsonyi kedves emlék
16 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
4.8
7 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
4.9
5 perc
Szeretetteljes kívánság magunknak
5.0
7 perc
Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül
4.7
10 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
12 perc
Hála átélése panaszkodás ellen
5.0
7 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
5.0
7 perc
Megtalálni a békét túlerőltetett napokon
5.0
20 perc
Öröm átélése
5.0
11 perc
Hálával kezdeni a napot
4.9
10 perc
Elégedettség és büszkeség fejlesztése
5.0
10 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
5.0
6 perc
Munkahelyi konfliktuskezelés meditáció
25 perc
Együttérző nap végi meditáció
4.9
11 perc
Gyógyulás: együttérző gondoskodás harag ellen
5.0
9 perc
Tökéletlenség elfogadása
5.0
13 perc
Kudarc és szégyen feldolgozása
5.0
11 perc

© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023