A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideBizalom meditáció
19 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 5.0 | 36 vélemény alapján | 449 megtekintés
Ebben a meditációban a bizalmat tudjuk gyakorolni azon keresztül, hogy megérezzük azt, hogy meg vagyunk tartva, meg vagyunk támasztva a testben és azáltal is, hogy kapcsolódunk a légzéshez, figyelve az áramlását. Ez a mindful figyelem arra taníthat minket, hogy nem kell mindig beleavatkozni a történésekbe. Az élet hullámzik, folyamatosan tapasztalunk, érzünk, néha ez kellemesebb, néha kellemetlenebb, de a meditációval segíthetjük magunkat abban, hogy ezeket a hullámokat jobban el tudjuk fogadni, sőt megtanuljunk szörfözni rajtuk ahelyett, hogy harcolnánk ellenük. A légzésfigyelés gyakorlása ebben támogat végig, majd kipróbáljuk, milyen összekötni a légzést a bizalom és elengedés minőségeivel.



Értékelések
Nagyon jól esett, felkészített a délutáni teendőmhöz.
Köszönöm! Jól éreztem magam.