A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Fizess elő most 40% kedvezménnyel!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Bizalom meditáció

19 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

A meditáció értékelése 5.0 | 36 vélemény alapján | 449 megtekintés

Ebben a meditációban a bizalmat tudjuk gyakorolni azon keresztül, hogy megérezzük azt, hogy meg vagyunk tartva, meg vagyunk támasztva a testben és azáltal is, hogy kapcsolódunk a légzéshez, figyelve az áramlását. Ez a mindful figyelem arra taníthat minket, hogy nem kell mindig beleavatkozni a történésekbe. Az élet hullámzik, folyamatosan tapasztalunk, érzünk, néha ez kellemesebb, néha kellemetlenebb, de a meditációval segíthetjük magunkat abban, hogy ezeket a hullámokat jobban el tudjuk fogadni, sőt megtanuljunk szörfözni rajtuk ahelyett, hogy harcolnánk ellenük. A légzésfigyelés gyakorlása ebben támogat végig, majd kipróbáljuk, milyen összekötni a légzést a bizalom és elengedés minőségeivel. 

Értékelések

Nagyon jól esett, felkészített a délutáni teendőmhöz.

Judit

Köszönöm! Jól éreztem magam.

Lászlóné

Hasonló meditációk

Életcél meditáció
5.0
14 perc
Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez
5.0
26 perc
Pozitív munkahelyi meditáció
13 perc
Évkezdő meditáció lassuláshoz
4.8
22 perc
Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz
5.0
24 perc
Karácsonyi kedves emlék
16 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
4.8
7 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
4.9
5 perc
Szeretetteljes kívánság magunknak
5.0
7 perc
Rámosolyogni az életre a légzésen keresztül
4.7
10 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
12 perc
Hála átélése panaszkodás ellen
5.0
7 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
5.0
14 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
5.0
7 perc
Megtalálni a békét túlerőltetett napokon
5.0
20 perc
Öröm átélése
5.0
11 perc
Hálával kezdeni a napot
4.9
10 perc
Elégedettség és büszkeség fejlesztése
5.0
10 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
5.0
6 perc

© SlowTime 2023
Hírlevél

© SlowTime 2023