A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Mosoly

11 perc | Összeállította:Szabó Eszter

A meditáció értékelése 4.7 | 17 vélemény alapján | 155 megtekintés

Ez a videó a Kiegyensúlyozott reggelek része

Stresszcsökkentés és immunerősítés az arcizmok mozgatásával

A mosoly csökkenti a vérnyomást, boldogsághormonokat termel és ezáltal szerepet játszik a fájdalom és stressz csökkentésben, illetve erősíti az immunrendszert is. 

Ebben a nem szokványos gyakorlatban megfigyeljük az arcizmainkat és szánk sarkainak felhúzásával mosolyt csalunk az arcunkra, hogy ezáltal befolyásoljuk a hormonháztartásunkat és csökkentsük a stressz szintünket.

Hasonló meditációk

Motiváló meditáció
5.0
19 perc
Értékes élet
5.0
9 perc
Boldogság itt és most
5.0
14 perc
Meg vagyok tartva
5.0
16 perc
Baráti meditáció
5.0
11 perc
Közös hála meditáció
4.8
11 perc
Életcél meditáció (regisztrációval ingyenes)
4.8
14 perc
Meditáció a pozitív munkahelyi együttműködéshez
5.0
26 perc
Pozitív munkahelyi meditáció
4.9
13 perc
Évkezdő meditáció lassuláshoz
4.8
22 perc
Bizalom meditáció
5.0
19 perc
Szerető kedvességgel kapcsolódni magunkhoz és másokhoz
5.0
24 perc
Karácsonyi kedves emlék
5.0
16 perc
Szeretetteljes séta valakivel
5.0
17 perc
Séta szeretetben és örömben
5.0
19 perc
Együttérző kívánság önmagunknak stressz esetén
4.9
7 perc
Szívlégzés tüskés, beszűkült pillanatokra
4.9
5 perc
Szeretetteljes kívánság magunknak
5.0
7 perc
Együttlélegzés a jobb kapcsolatokért
5.0
16 perc
Együttérző légzés kapcsolatok jobbításához
5.0
12 perc
Hála átélése panaszkodás ellen
4.8
7 perc
Együttérző testpásztázás hogy jobban szeressük a testünket
5.0
14 perc
Hálával kezdeni a napot
5.0
10 perc
Ön-együttérző szünet önostorozás ellen
5.0
7 perc
Megtalálni a békét túlerőltetett napokon
4.9
20 perc
Öröm átélése
5.0
11 perc
Elégedettség és büszkeség fejlesztése
4.9
10 perc
Átölelni magunkat, ha valami nem sikerült
5.0
6 perc

© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024