A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideÉvkezdő meditáció lassuláshoz
22 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
A meditáció értékelése 4.8 | 97 vélemény alapján | 929 megtekintés
Év végén és év elején sokszor előfordul az, hogy fáradtak vagyunk az ünnepek után. A tél a hidegsége, a nappalok rövidsége érezhető az energiaszintünkön, és legszívesebben aludnánk, mint a mormota vagy a medve. Ilyenkor türelmetlenség, szorongás is feljöhet azzal kapcsolatban, hogy kellene valamit tennünk, miközben a testünk és lelkünk másra vágyik. Ebben az évkezdő meditációban meg fogjuk figyelni, hogy hogyan is vagyunk és erre a tapasztalatra építve, megkérdezhetjük magunkat, hogy mire van szükségünk év elején és a meditáció végén segítségül hívjuk az ön-együttérzést, hogy megtámogatva, megnyugodva kezdhessünk neki az évnek.
Értékelések
Összességében jó volt. Az elején zavart a sok beszéd, de ez az én nézőpontom.
Nagyon tetszett a meditáció
Sokszor elkalandoztam, sok gondolat jelent meg, nemcsak az évkezdéssel kapcsolatban. Azonban többször visszatereltem a gondolataimat a testi érzetek megfigyelésére. Ennek örülök, illetve hogy mindezt detektálhattam.
Kellemes napindítás volt ezzel a meditációval,köszönöm.
Nagyon jólesett, és sikerült megtapasztalnom a nyugalmat.
Én jobban tudok a 10 perces meditációkra figyelni. Ez egy kicsit elnyújtott és számomra nem voltak következetesek az instrukciók. (pl: Ha be van támasztva a hátam nem tudok a vállammal körözni, hogy ne legyen kényelmetlen.)
Köszönöm szépen.
Nagyon jo volt, nehez meg figyelni, de jo utana. :)
Szuper!
Ez most nagyon jól esett! :)
Kedves Nelli! Az öneggyüttérző rész különösen tetszett, mintha pont nekem készült volna. Köszönöm!
Évkezdő megerősitő, támogató, magamra fókuszálni segítő meditációként éltem meg🙌
Fantasztikus, megnyugtató meditáció volt!
Nagyon szükségem van rá, hogy kiegyensúlyozzam magam , és tudjam kontrolálni , ha túlpörgök, Úgy érzem , hogy a meditáció segíteni tud majd ebben. Nagyon kellemes avhangod , jól esik hallgatni. A visszatérés a meditációból nekem gyors volt, de lehet így kell csinálni.
jó volt de semmi kiemelkedő
Nagyon jól esett, köszönöm!
